Domáce noha Nosidlá

Tvorba vlastné domáce noha nosidlá možno vykonať pomocou nič iné , než jednoduché bungee šnúry . Bungee šnúry je možné zakúpiť v takmer každom železiarstve , obchod auto zásobovanie , camping ponuky obchodu alebo on - line . Existuje mnoho mechanizmov nohy strečing , ktorý môže stáť až 200 dolárov alebo viac , od roku 2010 , však, aby vaše vlastné nohy nosidlá bude menej nákladné a veľmi jednoduché použitie . Veci , ktoré budete potrebovať
One 3 metrov dlhé bungee šnúry
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Wrap jeden koniec tri stopy dlhé bungee šnúry okolo ľavej paže .
2

Zabaľte druhý koniec rovnakého bungee šnúry okolo svojej pravej ruky .
3

Prineste si pravú nohu až na 90 stupňov , a potom si odpočiňte na bungee šnúry v klenbe nôh .
4

Zatlačte na bungee šnúry tým , že natiahne nohu , kým sa nebudete cítiť pohodlne s úsek , a potom aby vaše nohy staré a smeruje uhol 90 stupňov .
5

Uvoľnite bungee kábel z nôh a opakujte s ľavou nohou . Ak sa necítite dobre pomocou domácej nohu nosidlá vstávanie , môžete si sadnúť pretiahnuť .