Sesamoiditis je stav , kedy šľachy na spodnej strane palca , ktoré obsahujú malé kosti známe ako sesamoids , dochádza k zápalu a bolestivé . Podobne ako iné typy zápal šliach , Sesamoiditis často dochádza v dôsledku opakované použitie nôh a tlačí preč s prstami . Ďalšie výrečné znamenie je , že bolesť sa často vyskytuje deň alebo dva po činnosti , skôr než sa vyskytujúce hneď .
Turf Toe
Turf prst je bežné zranenia u športovcov , najmä futbalistov a bežcov . To nastane , keď väzy a šľachy palcového kĺbového puzdra sú po strese a napäté alebo roztrhané . To môže viesť k akútnej bolesti , než sa zvyčajne vyskytuje ako výsledok jedného násilného scedzovacej incidentu . Zvyčajne trávnik špička nastáva , keď je veľký prst ohýbať príliš ďaleko späť k holene , vo vzťahu k zvyšku nohy .
Zotavenie
rehabilitácii zranení ktorá je príčinou chronickej bolesti palca šľachy môže trvať týždne alebo dokonca mesiace . Neoddeliteľnou súčasťou zotavuje z takejto zranenia odpočíva na postihnutú oblasť , ktorá umožní šliach liečiť a odradiť ich od stále podráždené a zapálené . To môže byť vysiľujúce pre športovcov , ako to môže držať od budú môcť zúčastniť , alebo trénovať na ich športu tak , ako by chceli . Aktivita by mala byť obnovená pomaly po môžete normálne chodiť bez bolestí .
Obuv
topánky nosíte môžu hrať významnú úlohu vo veľkej bolesti prsta . Ak máte vysokú klenbu a sú na sebe topánky určené pre niekoho s ploché nohy pre napríklad , to by mohlo byť škodlivé pre váš kroku . Je to dobrý nápad , mať pedikér alebo fitness topánky obchod obsluha preveriť , aký typ nohy a urobiť odporúčanie topánky podľa typu vašej nohy a kroku . Môžete tiež profitovať z výmeny starých opotrebované topánky s novšími topánky .
Vložky
Druhým spôsobom , ako znížiť veľkú bolesť špičky je znížiť množstvo tlaku umiestneného na palec a bruška chodidla. Jeden spôsob , ako to urobiť , je cez vložky a iné vložky do topánok . Dobre odpružená stielka môže pomôcť znížiť stres na palci na nohe , zatiaľ čo drahšie prispôsobené vložky zvanej protetika , sú šité na mieru pre vaše nohy , aby vám správne problémy so stabilitou . Môžete tiež profitovať z bodové podpory . Napríklad , umiestnenie malé odpruženie ako " vankúšiky tanečnica " tesne pod pod chodidlá môžu premiestniť určitý tlak od palca a znižujú namáhanie .