Domáce Kettlebell Rukoväte

Kettlebells sú užitočným nástrojom pre cvičenie nôh , paží a chrbta cvičenia . Jedným z problémov je , ale sú drahé . Môžete ušetriť peniaze tým , že kettlebell sami doma . Budete potrebovať zásoby od hardvéru alebo veľký box obchod , plus jeden až štyri kruhové 10 libier váhy . Vo veľmi krátkej dobe , budete pripravení na čerpanie nejaké železo . Veci , ktoré budete potrebovať
16 - palcový kus 1 - palcový pozinkované oceľové rúrky
1 - palcový oceľ ženského stojacie príruba
1 - palcový pozinkovanej ocele T
2 4 - palcový pozinkované oceľové závitové rúrky < br > 10 libier váhy ( až 4 ) Spojené Oceľové puzdro golier Allen kľúč
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pretiahnite podlahy prírubu na jednom konci 16 - palcovú trubku .
2

Posuňte jeden až štyri zo na 10 libier váhy na potrubie v závislosti na tom , ako ťažký chcete , aby vaša kettlebell byť .
3

Zasuňte rukáv golier na rúrku a potom na hornej strane váh .
4

Utiahnite prevlečnou objímku s imbusovým kľúčom .
5

Závit oceľ T na hornej časti potrubia .
6

Pretiahnite dva 4 - palcové závity kusy rúr na oboch stranách T.