| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Elliptical Machine Safety

    Eliptické stroje sú low - úderovej stroje, ktoré umožňujú bežci bežať bez negatívneho dopadu na kĺby spojených s bežiacom páse . Eliptické stroje sú tiež bezpečnejšie prevádzkovať , než posilňovne . História

    Eliptické stroje prvýkrát začali objavovať na začiatku 1990 a stali sa viac populárne v rokoch , ktoré nasledovali . Sú chválený pre svoju schopnosť spaľovať viac kalórií , než bežiacom páse a sú bezpečnejšie .
    Funkcia

    eliptických funkcií podľa napodobňovanie pohybu osoby chôdzi . Oporné body udržať kontakt s nohou cez celé pohybu , čo je bezpečnejšie , pretože je ťažšie poranenia členkov alebo kolien .
    Typy

    Niekoľko modely eliptické stroje sú k dispozícii , ale majú spoločné črty . Eliptické stroje majú úchytky , ktoré sú pripojené na pedále , ktoré pomáhajú bežca vyrovnať chvíľu v pohybe . To umožňuje štyri body k vyrovnaniu miesto bežecký pás je dva .
    Prevádzka

    Prevádzkové eliptický stroj bezpečne vyžaduje nasledujúce bezpečnostné pokyny , ktoré zahŕňajú konzultáciu s lekárom skôr , než sa zaoberať namáhavé cvičenie , držal sa madiel , a zastaviť činnosť , ak štát závrat alebo závraty . V nadväznosti na tieto bezpečnostné pokyny je eliptický stroj veľmi bezpečný spôsob , ako vykonávať , vybudovať odolnosť proti vetru a tón svaly .
    Varovanie

    Niektoré modely eliptické stroje mali bezpečnostné upozornenia vydané z dôvodu uvoľnených skrutiek , ktoré môžu vypadnúť a spôsobiť bežec spadnúť a zraniť možno sám . Zaistite , aby pri používaní eliptický stroj , že je v dobrom stave a nemá žiadne čakajúce spomína .