Snáď najdôležitejším rysom predkopávanie stroj je skutočnosť , že väčšina dielov je nastaviteľná pre maximálne pohodlie a výkon účinnosť . Tam sú dve časti predĺženia stroje nôh , ktoré musia byť nastavené : späť odpočinku a pákové . Zvyšok späť by mala byť upravená tak , aby vaše kolená rozšíriť tesne za predné sedadlá . Páka by mala byť upravená tak , aby plocha kontaktov spočíva priamo do vášho členku .
Hmotnosť Nastavenie
správne predkopávanie stroj bude mať nastaviteľnú hmotnosť mechanizmus . Typicky , bude to mať podobu stohu dosiek ( každá s rastúcim prírastkom hmotnosti , ako budete pohybovať smerom dole ) , s otvormi umiestniť kolík na požadovanej úrovni . Pin potom zamknúť na mieste, čo vybraná hmotnosť slúžiť ako rezistencia .
Rukoväte
Jedna posledná funkcia , ktorá sa stretnete na predkopávanie stroje sú bočné rukoväte . Pri vykonávaní štandardných cvičení , a to najmä s vysokou hmotnosťou , budete musieť uchopiť rukoväte pre lepšiu stabilitu . Okrem toho , budete musieť držať sa , aby vaše hamstringy sú zasadené do sedadla .