Ako môžem použiť Gazelle hrany Ultra ?

Gazelle okraj Ultra je cvičebný stroj navrhnutý Tony Little . Gazela je určený pre kompletné telesné cvičenie pomocou kĺzavý pohyb . Kĺzavý pohyb zaručuje , že všetky časti tela sú zamerané bez uvedenia extrémny tlak na telo . To je skvelé funkcie pre ľudí , ktorí majú kolená alebo problémy s chrbtom . Ak chcete použiť Gazelle hrany Ultra , musíte sa naučiť , ako urobiť základné kĺzať . Pokyny dovolená 1

Postavte sa za Gazelle okraji Ultra , obrátená smerom k jednotke . Položte jednu ruku na každej z čierne pruhy . Položte ľavú nohu v strede ľavého pedálu . Položte pravú nohu na pravom pedáli . Postavte sa na miesto , kde ste úplne pohodlné a vyvážené .
2

Postavte sa na Gazelle hrany Ultra . Presun jednu nohu dopredu , ako ste dokončiť tento pohyb opačný noha sa posunie späť . Začnite pomaly , aby ste pohodlne a vyvážené . Ako ste sa cítili , zvýšiť rýchlosť zostupovej a krok . Majte mierne pokrčenými kolenami za všetkých okolností . Tie sú teraz robí základné kĺzať a môžu tak robiť aj naďalej , kým ste skončil s tréningom .
3

spomalíme kĺzať dolu , kým Gazelle hrany Ultra prichádza do úplného zastavenia . Opatrne vyberte jednu nohu v čase , zatiaľ čo naďalej držať na priečnika pre podporu . Tento postup opakujte pre ďalšie cvičenia .