Jeden z najlepších výhod odporu kapiel je , že sú veľmi mobilné . Je to jednoduché, aby ich balenie v aute , kufri alebo kabelku . To znamená , že môžete priniesť univerzálny cvičebný nástroj so sebou , nech ste kdekoľvek , a mnoho ľudí používa je vo veľkej miere na cestách . Odolnosť kapely tiež vám umožní pracovať vo veľmi malých oblastiach , ako sú byty , alebo hotelové izby .
Gravity Nie Požadované
Jeden z najväčších rozdielov medzi odporu kapiel a činiek je , že tento spoliehajú na gravitáciu . Ak zdvihnúť činku , odpor pochádza od gravitácie bojuje proti závažia , a to znamená , že všetko odpor ťahá dolu . Tam je nejaká špecializovaná cvičenie zariadenie , ktoré využíva túto silu a umožňuje používať viac pestrú riadiacu silu , ale to zaberá veľa miesta . S odporom kapiel , je možné urobiť silový tréning cvičenie v akomkoľvek smere . To môže mať niektoré výhody pre ľudí , ktorí sa snažia podmienok aj pre športy s činnosťami , ktoré nie sú založené na zvislej sile .
Momentum nepomôže
keď ľudia pracujú sa s činkami , niekedy hybnosť pomáha im s ich pohyby . Napríklad , oni môžu začať stúpajúcou hojdavého pohybov s návale sily a potom pobrežia na tomto počiatočnom návale na niekoľko okamihov . Je lepšie robiť pohyby pomalšie s činkami , aby tomu zabránilo , ale mnoho ľudí ísť rýchlo nejaký spôsob , čo spôsobuje , že stratí niektoré výhody cvičenia . Odolnosť kapely , aby to nemožné , pretože sila od gumičiek zostáva konzistentné bez ohľadu na hybnosti .
Smooth Moves
plynulejšie pohyby používané pri odpore kapely cvičenie môže ľuďom pomôcť vyhnúť sa svalové zranenie . Táto plynulosť a predvídateľnosť tiež robí gumička cvičenie dobré pre ľudí , ktorí sa snažia zotaviť zo zranenia . V skutočnosti , kapely sú často používané ako súčasť rehabilitačných programov , a oni sú tiež považované za dobré cvičenie metóda pre starších ľudí , ktorí chcú budovať silu s minimálnym rizikom zranenia .
< br >