Typy Chin - Up Bars na domácej telocvične

Chin - up bary zlepšiť svoje hornej časti tela silu a poskytujú zložené cvičenie , ktoré pracujú na chrbát , biceps , triceps , hrudník a ramená . Môžete si nájsť bar , ktorý sa zmestí do každej domácej posilňovne bez ohľadu na to , akú veľkosť vášho obydlia je . Chin- up bary prichádzajú v rôznych veľkostiach . Niektoré z nich sú len malé bary , ktoré sa viažu na ploché povrchy , ako sú steny a dverí , zatiaľ čo iní sú veľké kusy zariadení , ktoré vyžadujú podlahovú plochu . Mounted Chin - Up Bars

Závesné brada - up bary príde v dvoch variantoch - stropné a nástenné barov . Stropné závesné tyče umiestniť na krokvy a stropné trámy , kým nástenné tyče sú pripevnené na stenu nosníky alebo nosníky . Vyhľadajte pevný povrch a priskrutkujte lištu do určenej oblasti . Obchodné domy , obchod so športovým tovarom a on - line obchody vykonávať montované chin - up bary . Balíčky sú obvykle dodávané s pokynmi a skrutky . Ak ste prenájmu vášho domova , môže vám byť zakázané vŕtanie otvorov v stenách , tak poraďte sa so svojím prenajímateľom pred inštaláciou .
Priechodné tyče

Doorway chin - up bary príde v dvoch variantoch - ones umiestnené na stĺpiku dverí a tie slučke cez rám dverí . Musíte vyvŕtajte otvory vo dverách ostenia opatriť chin - up tyče vo dverách . Ak ste prenájmu vášho domova , budete musieť poradiť so svojím prenajímateľom pred zakúpením dverách bary . Priechodná tyče ako je P90X chin - up bar nespôsobí škodu , pretože sú umiestnené na ráme dverí . Po dokončení tréningu , môžete odstrániť bar P90X a umiestnite ho do skrine alebo roh .
Voľne stojace Bary

Voľne stojace chin - up bary , tiež volal pull - up veže , zahŕňa platformu pre stabilitu a nastaviteľným bar . Nemusíte vŕtať do steny alebo poškodiť akékoľvek povrchy v domácnosti . Športový tovar obchody majú voľne stojace tyče , ktoré sú pripravené na použitie , rovnako ako tie , ktoré sa majú zmontovať . Voľne stojace tyče drahšie ako namontovať a dverách bary . Oni tiež zaberajú viac miesta . Voľne stojace tyče je nastaviteľné a ubytovať ľudí rôznych výškach .
All - in - One Home Gym

all - in - one domáca posilňovňa s chin - up bar je jedno zariadenie s posilňovaciu lavicu , pull - down bar , leg press , a chin - up bar . Stroj poskytuje kompletné silový tréning cvičenie pre hornú a dolnú časti tela . Na rozdiel od iných bradu barov all - in - one cvičebné stroje zaberajú veľa miesta , pretože zo všetkých príloh . Sú tiež drahšie , stojí stovky dolárov . Športové obchody a niektoré obchodné domy predávajú tento druh chin - up bar plne zostavený a tie , ktoré vyžadujú montáž . Weider a Proform majú rad all - in - one zariadenie pre domáce telocvične .