Nordic Track CTX 4000 Circuit Cross Trainer obsluhu

NordicTrack CTX 4000 je cvičenec v domácom prostredí , ktorá sa mieša pohyby pevnosť s kardio cvičenia . To sa podobá rotopede , ale kľuky a pedále pohybovať . Môžete vykonať stlačením a ťahom pohyby paží a nôh pre precvičiť celé telo . Telo Horná pohyb zahŕňa horizontálne a vertikálne fázy . NordicTrack CTX 4000 ponúka 10 úrovní odporu pre ťažné a stlačte pohyby , takže si môžete nastaviť intenzitu vášho tréningu . Pokyny
1

Kľaknite vedľa sedadla a otočte aretačný kolík , ktorý sa nachádza pod sedadlom , proti smeru hodinových ručičiek . Vytiahnite kolík dole ju uvoľnite . Posuňte sedadlo dopredu alebo dozadu do požadovanej polohy . Uvoľnite čap a otočte ním v smere hodinových ručičiek , aby sa zaistila miesto v mieste .
2

Kľaknite v blízkosti pravej prednej strane športovcov . S vašou ľavej ruke , držať sedadlo . S vašej pravej ruky , otočte gombíkom proti smeru hodinových ručičiek odporu . Zdvihnite sedadlo a posuňte gombík na požadované nastavenie odporu . Uvoľnite gombík , uistite sa , že skĺzne do podpalubia . Otáčaním v smere hodinových ručičiek , aby ju utiahnite .
3

Posaďte sa na športovcov . Položte nohy na pedáloch a chytiť kľučky s overhand rukoväťou .
4

Stlačte nohy dopredu a vytiahnite držadlá späť do hrudníka a potom stlačte rukoväte nad hlavou .
5

vytiahnite držadlá späť dole na ramená . Stlačením rukoväte von , rozširuje svoje ruky a zároveň ťahom s nohami .