| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • DIY Hmotnosť strom

    Stavebné domácej posilňovne umožňuje pohodlie vzdelávanie , bez toho aby museli opustiť svoj ​​dom a môžete ušetriť peniaze v dlhodobom horizonte tým , že vznikol mesačný fitness poplatky . Bohužiaľ , up - front náklady na domácej posilňovne môže byť neúnosné pre mnohých . Budovanie vlastnej silový tréning prístroja , pokiaľ je to možné znižuje náklady na vaše posilňovne znížiť okamžitú finančnú záťaž . Zatiaľ čo hmotnosť strom nezvýši počet cvičení , ktoré môžete vykonávať v posilňovni , strom , poskytuje bezpečné miesto pre uloženie vašej hmotnosti dosky , takže nemajú neporiadok podlahu . Veci , ktoré budete potrebovať
    Tri drevené 2 - inch - by - 4 - palcové dosiek , 2 stôp dlhá
    skrutky
    Power skrutkovačom
    Dva drevené 2 - inch - by - 4 - palcové dosiek , 30 sunie sa dlho
    vrtáka , priemer 1 palec
    Dva kovové trubky , priemer 1 palec , 2 stôp dlhá
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Vytvoriť pi- symbol tvar pomocou 4s 2 - by - 2 - noha - dlhé drevené , takže vonkajší okraj dvoch nosníkov používaných pre to , aby nohy je 6 centimetrov od po stranách horného nosníka .
    2

    vrutov cez 4 - palcový širokého čela horného nosníka a do oboch nôh lúčov . Použite dve skrutky na každej nohe lúča , aby vaša pi tvar je teraz zaistené spoločne . Táto pi tvar vytvára základňu pre stojana , keď položil tak 2 - palcovej strany dosiek sú na podlahe
    3

    Vyvŕtajte 1 - palcový otvor , sa sústredil na 4. . - palcový tvár a 6 cm od jedného konca jednej 30 - palcový dosky . Opakujte na druhom doske .
    4

    vyvŕtajte druhý otvor v každom 30 - palcový dosky , 12 centimetrov od prvej jamky .
    5

    Nestle jeden z vŕtaných dosiek do jednej z vnútorných rohov základne , tak jeho 4 - inch face beží pozdĺž vnútornej strane jednej nohy a bočné 2 - inch , je v jednej rovine so spodnou strane dosky , ktorý umožňuje vrchol tvare pi . Umiestnite doske , takže koniec najďalej od dvoch vyvŕtaných otvorov sa dotýka základne , s vyvrtanú koncom predĺženia nad základňou .
    6

    Pohon štyri skrutky cez nohy vŕtať doska odpočíva proti a do vŕtané doska .
    7

    Zaistite druhú vyvŕtaný doske proti ostatným vnútri rohu . Otvory v každom doske bude zladiť vytvoriť dva párov otvorov .
    8

    Vložte rúrku do každej sade otvorov a stred rúrky .
    9

    Place hmotnosť dosky na rúrky pre uloženie dosiek z podlahy .