Rozdiel medzi vibračné a oscilačné stroja je rozsah pohybov , ktoré oni produkujú . Vibračná doska produkuje priamy , up - and - down pohyb pri oscilačné tanier sa otáča okolo centrálneho bodu . Keď sa zvyšuje v jednom rohu , že sa namočí na ďalšie . Počet bodov , ktoré môžu zvýšiť hore a dole na oscilačné dosky závisí od modelu , ale tri pohyblivé časti v trojuholníkovom vzore je najčastejší .
ClipArt účinok na organizmus
up - and - down akcia vibračné dosky spôsobuje , že telo podstúpiť rýchly cyklus nakládky a vykládky odpor , napínať telo pod ekvivalent takmer 600 percent jeho hmotnosti . To nabáda väčšie svaly v nohách a bruchu vyvíjať rýchle a silné reakcie . Oscilačný doska vyrovnáva pohyb nahor na jednej strane tela , pri súčasnom znižovaní pohybu na strane druhej . To znamená , že žiadne nadmerné zaťaženie sa vyrába a viac svalov sa zaoberajú reagovať na pohyb .
Výhody a nebezpečenstvo Vibračné dosky
Vibračné dosky ukázalo sa , že zlepšenie výšky skoku . To z nich robí veľmi užitočné pre basketbalistu na vysokej úrovni a ďalších športovcov . Avšak , kmeň pohybu môže spôsobiť problémy s chrbticou a ďalších kĺbov , najmä pre osoby s existujúcimi podmienkami . To tiež znamená , že len niektoré pozície sú vhodné a nie všetky svaly budú uplatnená .
Výhody a nevýhody Oscilačné Stroje
Oscilačná stroje nie sú spojené s nakládkou /vykladanie namáhanie spôsobené vibračné stroje , takže sú vhodné aj pre viac osôb . Sú tiež vhodné pre vyrovnanie so zbraňami , rovnako ako nohy , čo umožňuje širšiu škálu cvičení , ktoré majú byť vykonané . Striedavý svalovú činnosť zo strany na stranu , je tiež prirodzenejší pohyb a pripraví telo pre atletické pohyby . Hlavnou nevýhodou oscilačného systému , cez vibračné nich je , že oscilačné systémy sú drahšie .