Prebudenie Kundalini energie vyžaduje sústredenie a sebavedomie . To začína sa schopnosťou počúvať a žiť v tichu . Denné meditácie , ktorá sa zameriava na mlčanie pomáha človeku , aby sa stal viac vnútorne naladený . Zamerajte sa na tom nič počas tejto doby . Urobte si čas sedieť v pohodlnej a neutrálnej polohe . Vypočujte si a sústrediť sa na to , čo sa deje vo vašom tele . Dokonca aj niekoľko minút každý deň pomáha človeku zlepšiť ich informovanosť .
Kombinácia techník
prebudenie kundalini je dosiahnuté prostredníctvom rôznych techník . Tieto techniky obvykle nebude fungovať aj v izolácii . Úspešné kundalini prax vyžaduje kombináciu viacerých prvkov . Pomoc a zásah učiteľa je dôležitou súčasťou tohto pokroku . Hatha joga , alebo fyzická jóga , že mnoho ľudí v západnom svete sú teraz oboznámení s , je dôležité . Meditatívne jóga , ktorá sa zameriava na mantra založené rozjímanie tiež hrá úlohu v tomto procese .
Život
Kundalini prebudení nie je len o cvičenie jogy a disciplíny ktoré sú zamerané na dosiahnutie tohto cieľa . Ak chcete pomôcť túto energiu prebudiť , musíte žiť život plný zdravia prospešných praktík . To znamená , že by ste mali jesť zdravú stravu a získať veľa cvičenia . Je tiež nevyhnutné znížiť stres a strach zo svojho života , pretože tie psychické bloky môžu zakázať vývoj energie , rovnako ako akékoľvek fyzické problémy .
Príprava
prebudení Kundalini môže mať veľmi silné účinky . Ľudia , ktorí dosiahnu tohto stavu hlási rad fyzických a psychických príznakov , ktoré môžu byť nepríjemné , alebo dokonca desivé pre tie , ktoré nie sú očakával . Buďte si vedomí toho , čo by mohlo nastať skôr , než sa zaoberať kundalini praxi , takže sa príznaky nemusia prekvapiť . Príznaky môžu zahŕňať bolesť svalov , podivné pocity tepla , chladu , mravčenie alebo elektriny v končatinách , svalové chvenie alebo zášklby , zažívacie problémy , bolesti a zmenené stavy duševné zameranie či nálady .
< Br >