Okamžité metódy sú rýchlejšie , priamy a silný prístup k vzrušujúce kundalini . Môžu zahŕňať rôzne ásany ( jogové polohy tela ) , zámky ( uzatvárajú vnútorná časť tela ) , a dychové cvičenia , rovnako ako intenzívne meditáciu a využitie komplexných mantier ( opakovanie slov alebo spevy prebudiť energiu ) . Tieto praktiky pochádzajú z jogových disciplín , ako je Hatha , Kriya , Kundalini , Raja , a tantrické jogy . Výber okamžitý spôsob prebudenie kundalini často závisí na vašom pripojení k určitému učiteľovi alebo tradície . Nácvik rôznych ásany , zámky a dychové cvičenia správne , je veľmi dôležité , takže sa uistite , aby sa vedenie , keď sa snažia tieto prístupy .
Sprostredkujeme metódy
Sprostredkujeme metódy vzrušujúce kundalini sú nepriame , že konajú prostredníctvom sekundárnej agentúry , metóda alebo praxe . Tieto metódy sú všeobecne považované za pomalší , jemnejší , prístup k prebudeniu kundalini silu . Pomocou týchto metód , môžete začleniť náboženské rituály , iné jogy , ako je Bhakti jóga ( jóga oddanosti ) , JNANE joga ( joga sebadisciplíny a sebedotazování ) , Karma joga ( joga prostredníctvom akcií na svete ) , jednoduché mantra ospevovanie , a jemné meditácie .
Ďalšie Mediate technika je Shaktipat , prenos energie . Jogín alebo guru môže prenášať energiu na vás a prebudiť Kundalini . To sa deje v jednom zo štyroch spôsobov - . Dotykom , pohľadom , zvukom , alebo si myslel ,
" Jogín môže dotknúť žiaka a prenosu energie prostredníctvom fyzického kontaktu , alebo pohľad na žiaka a energia prúdi z jogín oči , " hovorí Šrí Dhyanyogi Madhusudandasji , indický duchovný učiteľ a jogové pána. " Jogín môže vysloviť slová, ktoré nesú energiu , alebo jemnejšie , energia môže byť prevedená priamo myslenia jogín je . "
Shaktipat je daná len tým , jogíni , ktorí zvládli kontrolu nad životnej sily , ktorá je známa ako Prana v sanskrte , v závislosti na Madhusudandasji .
kriya
Niekedy pred kundalini je vzrušený , jednotlivec môže cítiť výbuchy energie zvanej kriya . Môžu byť ostrý , rýchly , alebo mierne alebo môžu prísť ako silný náraz , ktorý spôsobuje , že telo skočiť . Táto energia môže tiež prísť skrze meditáciu , zažil ako solitérne výbuch energie . Niekedy kriya môže spôsobiť úzkosť , ako sa môže zdať divné na začiatku .
" Pretože energia sa rozumie a prispôsobil sa kriya príde skôr ako rýchle vlny upokojujúce teplo , ktoré prináša vlnu pokoja , " hovorí Svámí Jnaneshvara Bharati ( Swami J ) , himalájsky - cvičil mních a učiteľ . " Pretože teplo alebo pokojné pocit , že môže prísť s , alebo po kriya , ktoré môžu byť zamenené s kundalini prebudení , ktoré nie sú . Opäť môžu byť príjemné zážitky , ktoré slúžia ako inšpirácia pozdĺž cesty . " < Br >
opatrenia
Kundalini prebudení môže byť veľmi silný zážitok . Poraďte sa so svojím lekárom , terapeut , duchovní sprievodcovia alebo guru pred pokusom kundalini vzrušenie , alebo ak sa objavia akékoľvek ťažkosti alebo traumatické zážitky z niektorého z metód energetickej prebudení .
" Mnoho ľudí považuje túto energiu sila príliš silný na prácu sa na vlastnú päsť bez aktívnej pomoci sprievodcu , " hovorí Kurt Kreutzer . Niektoré z viacerých silných prístupov prebudiť kundalini môže predstavovať ďalšie problémy , Kreutzer varuje . " Bez správne vedenie , postupy zahŕňajúce rozsiahle koncentráciu alebo zadržanie dychu môže spôsobiť psychickú nerovnováhu alebo fyzické nepohodlie . "
Príznaky " rušivý kundalini " môže zahŕňať nespavosť , neschopnosť koncentrácie , záchvaty paniky , mimovoľné pohyby , ako sú tras a zášklby , všeobecné telesné nepohodlie , alebo pocit , že energia , ktorú môže premôcť .
pokus techniky , ktoré sa zameriavajú viac na dýchanie toku a jemne pohybuje pozornosť , pretože majú tendenciu sa zriedkavo spôsobiť problémy , podľa Kreutzer . " Tieto techniky pracujú viac očistiť systém a pripraví ho k prebudeniu kundalini , skôr než sa zamerať na prebudenie kundalini priamo , " hovorí .