Činky sú zariadenia používané pri sile a silový tréning . Olympijskej a Deadlift bary sú dva typy činky .
Funkcia
Olympic Bar sa otáča konce , ktoré umožňujú užívateľom , aby sa zabránilo odpor vznikajúce pri rýchlej výťahy . Mŕtvy ťah bar sa skladá z jedného kusa kovu s dvoma koncami pre rôzne veľkosti hmotnosti dosiek .
Výhody
Olympic Bar je prospešné pri cvičení , ktoré vyžadujú rýchle pohyby . Rotujúce konca zastaviť hmotnosti hnutie , ktoré môže brániť výťah . Deadlift tyče sú lacnejšie a je kompatibilný s mnohými rôznymi typmi vážených dosiek .
Úvahy
Olympijské bary sú nákladné a nie sú kompatibilné s mnohými formami vážených dosiek . Štruktúra ťah tyče umožňuje pohyb hmotnosť , ktorá spôsobuje problémy výťah .
Používa
Deadlift pruhy sú určené pre výťahy , ktoré vyžadujú pomalé pohyby , ako je bench press alebo mŕtvy ťah najlepšie . Olympic bar je ideálnym miestom pre rýchle pohybové cvičenia , ako je čisté a - blbec alebo hornej tlače .