Budete chcieť chrániť podlahu , rovnako ako zníženie hluku , a aby sa vaše nohy z pošmyknutia . Gumové rohože sú jedným z najjednoduchších a najlacnejších možností , môžete získať z ponuky obchodov farmy . Koberec tiež funguje , ale môže byť ťažké vyčistiť
zariadenie na
Začnite nastavovaní hmotnosti izba s dvoma najdôležitejších kusov : . Lavice a činky stojana . Vyberte si lavičku , ktorá húšti z bytu do svahu , takže môžete zmeniť svoj tréning . Vyberte hmotnosti stojan pre vaše závažia a činky . Možno budete chcieť zvoliť činky rôzneho hmotnosti , v závislosti na cvičenie , máte v pláne na tom . Ak sa chcete trochu mäkšie pocit ako tradičné kovové závažia , môžete skúsiť vinyl - alebo gumové kryty alternatívy . Neskôr sa môžete rozhodnúť pridať pomocné cvičenia kúsky , ako je napríklad boxovacie vrece alebo rotopede .
Steny
Pridať veľkým zrkadlom dostupných stenu priestor , aby bolo možné skontrolovať podobu , a vidieť výsledky . Ak je dobré mať motivačný plagáty alebo citácie , alebo osvedčenie o dosiahnutie , môžete zobraziť tie rovnako . Udržujte zvyšok svojich stien relatívne neporiadok - zadarmo .
Music
Hudba môže byť jedným z najúčinnejších spôsobov , ako sa dostať vás vyhnali hore a vás motivovalo začať svoj cvičenia a hmotnosť rutina . Hra na rovnaký typ hudby na začiatku každého tréningu môže podmieniť svoj mozog , aby vám v nálade , aby zrušila . Začleniť zvukový systém do miestnosti , spolu s kvalitnými reproduktormi .