Používanie zvierat Jóga pre výučbu tried mládeže využíva tvorivej povahy detí . Existuje mnoho zvierat pózy v joge , a všetci sú relatívne jednoduché sa naučiť a prax . Deti sú vyzývaní , aby sa zviera , ako sa učí pózu , zhlboka nadýchla , aby sa hovoriť jazykom stvorenia . Kombinácia akcie a dychu funguje hrubé svaly aj pľúca . Napríklad , kľaknúť a sedieť na nohách v uvoľnenej polohe . Potom, čo vzal v hlbokom dychu , rev tak hlasno , ako je to možné dokončiť lev predstavovať . Vzhľadom k tomu , energia uvoľňuje , telo sa stáva precitnúť .
Ďalšie populárne póza pre detské jogy je had . Ľahnite si na brucho a zatlačte na prednú polovicu tela s použitím ruky umiestnené rovná hrudníka . Podobne ako u leva predstavujú , zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite ju pritom hlasný syčivý zvuk . Povedzte deťom , aby sa tak hlasno , ako je to možné , syčanie iba vtedy , keď je telo z podlahy , takže dych rezonuje a telo a duša získať najväčší úžitok z výkonu .
Group joga < br >
uzdravovať deti spoločne vytvoriť jóga pozícií sa navzájom je zážitok na rozdiel od bežných cvičenia . Zábavné tvary rozvíjať tým , že každé dieťa úplnú polovicu celkovej póza . Deti spolupracovať a lepšie na spoliehanie sa na seba na úspech a tým zvyšuje socializácii na zoznam výhod , ktoré detské jogy ponuky .
Deti začínajú chápať hranice osobného priestoru od skupiny jogy od učenia , čo je a nie je vhodné . Začleniť tieto zručnosti do diskusie , pred a po výučbe jogy , ale nie počas neho . Len póza sám a dýchanie s ním spojené by mali byť sústredené na priebehu samotnej činnosti jogy . Oddeľte inú lekciu z jogy , takže plné duchovné výhody cvičenia je dosiahnutý .
Mať deti sa striedajú dokončenie každého polovicu póze . Napríklad , jeden môže dieťa začať byť vrchol hory predstavujú - vrchol - zatiaľ čo druhý je základ . Stojace blízko seba , vyžaduje viac úsilia a zaisťuje , že póza prúdi správne . Po stanovenom čase , požiadajte deti , aby prepnúť pozície .