cvičenie je príliš veľký bazén to môže byť čas , aby si tento jednoduchý prístroj . Bazén systém stojí , k dispozícii on - line od viac predajcov , sedí vo vode a postrojov užívateľa na strane bazéna . Plavec musí nosiť len ľahký pás a polia a postroje systém udržiavať plavcov v mieste pri plávaní . Pohyb je úplne prirodzené , pretože užívateľ vykonáva všetky pohyby plávanie a jednoducho sú zadržiavaní . Tento 80 dolárov na 100 dolárov prístroj je jednoduchý na nastavenie a umožňuje plné , nízky vplyv , aerobic plávanie bez ohľadu na to , ako malý bazén by mohol byť .
Vody Váhy pre jogging a aerobiku
voda závažia
Podobne ako behanie závažie tento malý prístroj je pripojený k nositeľa paží , nôh alebo okolo pása , ako zvýšiť intenzitu tréningu . Všeobecne možno povedať , že športovec by použitie týchto pri plávaní alebo sa zúčastňujú iných aqua aerobiku však , že to nie je nezvyčajné pre tie , ktoré majú byť použité pre vodné jogging okolo vlastného bazéna . Tie sú k dispozícii pre nákup medzi 18 dolárov pre jednoduchú dvojicu zápästie závažia a 80 dolárov za kompletnú sadu členku závažia , hmotnosť pásu a vodné činky . Oni sú často vyrobené z príjemnej peny , aby sa zabránilo opotrebenie závažia vo vode a môže zosilniť cvičenia tým , že pridá ďalšie silový tréning na to
Aqua rezance - . Lacná a zábava < br >
Noodles
Pravdepodobne jeden z najlacnejších a najpoužívanejších častí zariadení používanej v plaveckých bazénoch je voda rezance . To má v skutočnosti niekoľko mien Aqua rezance , aqua voda rezance a často jednoducho , rezance , ale používa sa na dosiahnutie aeróbne cvičenie pozície v niektorých triedach . V rozmedzí od $ 2 až 5 dolárov v závislosti na veľkosti a kvalite , toto zariadenie je ľahko najlacnejšie a najjednoduchšie pridať do bazéna . Ako samostatný bonus , ak to nie je používaný pre aeróbne zdatnosti , deti budú milovať hrať s ním v bazéne .
Vodné cvičenia Oblečenie
predovšetkým športovec vyberala plavecký odev je pravdepodobné , že ide viac o topánky nosia v bazéne , než oni sú s plavky možností vonku . Na rozdiel od iných cvičení , ktoré podporujú voľné obleãenia , vodné cvičenia by mala mať tesne priliehajúce odev , ktorý je pohodlný . Všeobecne povedané jeden kus bude trochu lepšie , pretože ponúka väčšiu podporu pre vaše telo . Čo sa týka obuvi aj keď to rozhodne záleží . Ak chcete začať , topánka bude musieť byť voda v bezpečí . Zvyčajne pravidelné pár " topánky do vody " , " more topánok " alebo " sprchové topánky " by mal byť v poriadku . Tam sú tiež vážené topánky opäť zvýšiť intenzitu tréningu a tie by mali byť v poriadku za predpokladu , že správne sedieť . Nemali by ste cvičenie naboso , ak je trieda , kde sa vaše nohy nedotýkali dna bazéna .