Niektoré produkty umožňujú presne prispôsobiť svoje stielku . Ak to chcete vykonať , kúpiť sadu vložiek , orezávať , aby sa zmestili vaše topánky a zahrievajte vložky v mikrovlnnej rúre . Potom dať ich do svojich topánok a stojí v topánkach , zatiaľ čo vo vzpriamenej , neutrálnej polohe po dobu niekoľkých minút , kým vložky vychladnúť .
Tieto produkty nie sú len zmierniť svoju krok . Vzhľadom k tomu , že podporujú celú nohu a nie len oblúku , ktoré vhodne umiestniť nohu , takže je tu menší vplyv z každého kroku a energia sa prenáša z nohy na nohu , ako budete chodiť . Oni tiež absorbuje nárazy a zmierniť únavu . Môžu byť ohrievaný a reformovať prípade potreby
výrobok je vyrobený SOLE , ďalšie by Zapz ; . Stojí asi 50 dolárov
Polymer Clay Podporuje
< . p > Môžete tiež vykonať oblúk podporuje od začiatku . Budete potrebovať nejaký polymér hliny ( jedna značka je Sculpey ) alebo podobný materiál.
Urobte si dve vajcia v tvare gule hliny v hrubom tvaru vášho oblúka . Umiestnite ich pod nohami , a nech sa tvaru vášho oblúka . Dávajte pozor , aby ste nepoužívali príliš veľa hliny , podpora by mala byť ľahko vojde pod nohy , bez toho aby ste členku rolu von . Vyhladenie okraja podpery a pečieme ich podľa návodu na obale .
Umiestnite podpery vo vašich topánkach , takže máte pocit , je stlačenie len v prednej časti päty . Tieto podpery bude ťažké a nedá, keď budete nosiť . Oni sú najlepšie pre peších, nebeží . Vaše nohy môžu cítiť bolesť , keď ste prvýkrát používať , ale potom, čo vaše nohy uvítajú úľavu , ktoré poskytujú .