High klenutá noha je opak ploché nohy , to je , keď oblúk po vnútornej strane nôh je vyššia než priemer , takže je podstatný rozdiel medzi zem a nohy . Vysoký oblúk môže byť problematické , pretože môžete skončiť presúva svoju váhu na vonkajšej strane nohy nadmerne , čo vám umožní dať príliš veľký tlak na kostnú štruktúru , päty , guľa a prsty . Ak nechcete použiť správny typ vychádzková obuv distribuovať stres a hmotnosť viac rovnomerne po celom , môžete skončiť s vážnymi zraneniami .
Pronácia
pronáciou je dovnútra role nohy , že pomáha telu odvádzať prúdom . Ženy s vysokými oblúkmi underpronate , čo znamená , že nie je dostatok dovnútra rotácie nohy za šoku rozptýlia rovnomerne . Tento šok môže stavať nadčas a môžu spôsobiť zranenie .
Vychádzková obuv
Najlepšie vychádzkové topánky pre ženy s vysokými oblúky sú tie s extra odpruženie . Polstrované vychádzkové topánky opraví underpronation , že vysoké klenuté Walker . Topánky , ktoré sú mäkké a flexibilné , s hustou penou , aby pohodlne zabaliť oblúku a midfoot bude fungovať najlepšie , pretože to bude poskytovať dostatok podpory a šokovať absorption.These funkcia bude podporovať pronáciu a poskytuje tlmenie nárazov .
Odporúčania
Existuje mnoho topánky na trhu , ktoré vykonali pre vysoké klenuté chodci . Dámske Nike Air Miler Walk je ľahké a dobre odpružené . Táto dvojica sa bude dobre pracovať s vysokými oblúkmi , pretože funkcie , ako je midfoot popruh pre podporu a maximálnu leteckej jednotky v päte pre ochranu pri náraze .
Ďalšia skvelá dvojica je Reebok Premier Verona KFS II , design obuvi , ktorá je mäkké vďaka svojej silnejšej stielkou . Je tiež flexibilné a a pohodlné s dostatkom priestoru v prednej časti nohy .
Dámske New Balance WW605 je tiež skvelý pre ženy s vysokými oblúkmi . Je vybavený tlmenie nárazov na päte a prednej časti chodidla , tučný medzipodrážka a solídne gumová podrážka .
Úvahy
Zvážte vidieť zdravotníckym pracovníkom pre radia na chôdzu a chôdzu topánky . Ťažké vysoké oblúky sú možné príčiny pre ďalšie problémy s nohou a môžu potrebovať osobitnú starostlivosť dostatočnú podporu klenby . V niektorých prípadoch , nosiť vlastné nohy protetiky môže byť nutné liečbu nôh , členkov , kolien a chrbta kvôli vysokej oblúky .