Najskôr užívateľ počíta dĺžku kroku pri chôdzi 10 krokov normálne , meranie vzdialenosti od začiatku až do konca v palcoch a vydelením 10. Kde je celková vzdialenosť je 320 palcov , napríklad , to sa rovná dĺžku kroku 32 cm .
Batérie
Ďalšie odstráňte skrutku na krokomer Omron HJ - 112 s dodaným skrutkovačom otvorte kryt batérie , vložte batériu , vymeňte kryt batérie a utiahnite skrutku zatvorte ho zavrel .
Nastavenie
užívateľ potom nastaví čas , a vstúpi do jeho hmotnosť a dĺžku kroku do krokomer Omron HJ - 112 . Stlačením tlačidla " Mode " zálohy prírastky na hodiny , minúty , librách a dlhého kroku vzdialenosti --- a " Nastavenia" tlačidlo uloží nastavenie pre každý prírastok .
Umiestnenie
< p > Najeďte krokomer Omron HJ - 112 v kabelke alebo vo vrecku , alebo pod to na opasok alebo nohavice hore . Kedykoľvek budete prechádzky , bude krokomer počítať svoje kroky .
Zobraziť
užívateľ stlačí tlačidlo " Mode " môžete prechádzať na displeji " Počet krokov , " " počet aeróbnych krokov , " " Kalórie spálené , " a " vzdialenosť " v míľach . Aeróbne kroky sú merané vždy , keď užívateľ chodí najmenej 60 krokov za minútu po dobu 10 minút alebo viac v rade .
Memory
užívateľ bude teraz stlačte tlačidlo " Mode " vyberte súbor údajov , ako je " počet krokov " , a potom stlačí tlačidlo " Memory " vidieť predchádzajúcich siedmich dní , za dát .
Obnoviť
Stlačte tlačidlo " System Reset " tlačidlo na zadnej strane Omron HJ - 112 krokomer vymazať pamäť a nastavenie informácií .
sa poradiť s lekárom
Ak majú zdravotný stav , poraďte sa so svojím lekárom pred začatím chôdzi program .