| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Pokyny pre Omron Krokomer HJ - 112

    Chôdza je pohodlná forma cvičenia , ktoré vám pomôže dostať fit a zostať zdravý . Podľa Rady prezidenta na telesnom zdraví a športu , prechádzky svižne 30 minút alebo viac denne vám pomôže kontrolovať vašu váhu , posilniť vaše srdcia a zníženie hladiny cholesterolu . Rada odporúča , aby sa ľudia chodia pre 10000 krokov denne najmenej päť dní v týždni , a tieto kroky môžu byť počítané s krokomerom . Omron Vreckový krokomer HJ - 112 vám pomôže dostať svoj ​​denný chôdza cieľ , a to môže byť nastavená až po niekoľko inštrukcií . Spočítajte Stride

    Najskôr užívateľ počíta dĺžku kroku pri chôdzi 10 krokov normálne , meranie vzdialenosti od začiatku až do konca v palcoch a vydelením 10. Kde je celková vzdialenosť je 320 palcov , napríklad , to sa rovná dĺžku kroku 32 cm .
    Batérie

    Ďalšie odstráňte skrutku na krokomer Omron HJ - 112 s dodaným skrutkovačom otvorte kryt batérie , vložte batériu , vymeňte kryt batérie a utiahnite skrutku zatvorte ho zavrel .
    Nastavenie

    užívateľ potom nastaví čas , a vstúpi do jeho hmotnosť a dĺžku kroku do krokomer Omron HJ - 112 . Stlačením tlačidla " Mode " zálohy prírastky na hodiny , minúty , librách a dlhého kroku vzdialenosti --- a " Nastavenia" tlačidlo uloží nastavenie pre každý prírastok .
    Umiestnenie
    < p > Najeďte krokomer Omron HJ - 112 v kabelke alebo vo vrecku , alebo pod to na opasok alebo nohavice hore . Kedykoľvek budete prechádzky , bude krokomer počítať svoje kroky .
    Zobraziť

    užívateľ stlačí tlačidlo " Mode " môžete prechádzať na displeji " Počet krokov , " " počet aeróbnych krokov , " " Kalórie spálené , " a " vzdialenosť " v míľach . Aeróbne kroky sú merané vždy , keď užívateľ chodí najmenej 60 krokov za minútu po dobu 10 minút alebo viac v rade .
    Memory

    užívateľ bude teraz stlačte tlačidlo " Mode " vyberte súbor údajov , ako je " počet krokov " , a potom stlačí tlačidlo " Memory " vidieť predchádzajúcich siedmich dní , za dát .
    Obnoviť

    Stlačte tlačidlo " System Reset " tlačidlo na zadnej strane Omron HJ - 112 krokomer vymazať pamäť a nastavenie informácií .
    sa poradiť s lekárom

    Ak majú zdravotný stav , poraďte sa so svojím lekárom pred začatím chôdzi program .