nové bežca , bežiaceho pásu ponúka oveľa väčšiu kontrolu : . Viete , kde je najbližšia toaleta je , a klíma je vždy mierne Ešte dôležitejšie je , bežecký pás vám pomôže pochopiť , čo 10 minút míle alebo 12 percent grade pocit
. viac skúsený bežec , je pravdepodobné , že dávajú prednosť ceste . vonkajšieho výbehu ponúka čerstvý vzduch , mení krajinu a často náročnejší terén .
Expert Insight
Podľa Športové asociácie tovar výrobcov ročný analýzu športového účasti 49,4 miliónov ľudí v Spojených štátoch používať robota , čo je najobľúbenejší posilňovací stroj .
viac zariadení používať pre chôdzu ako beh , zrejme , pretože odhadované 15 miliónov Američanov pravidelne jazdí na cvičenie . Ak je účasť na veľkých pretekoch je nejaký náznak , šport čoraz väčšiu obľubu . Vlaňajší New York City Marathon , svet je najväčší , vytiahol 90.000 aplikácií pre čo preslávený cyklista Lance Armstrong s názvom " " najťažšie fyzické vec , ktorú som kedy urobil . "
Mylné
Niektorí ľudia sa obrátiť na polstrovanou bežiacom páse namiesto tvrdej dlažbe ako prostriedok na ochranu svojich kolená , myslenie , toľko to , že artritické kolená sú prírodné a nevyhnutným dôsledkom celoživotné priebeh .
v skutočnosti nedávny článok v New York Times Magazine citoval niekoľko štúdií , ktoré ukazujú , beh sa môže v skutočnosti chrániť vaše kolená od artritída . Ak sa môžete vyhnúť zraneniu , článok povedal , budete rozvíjať " vynikajúce rovnováhy " , ktorá podmienky koleno chrupavky na bežiaci hnutia .
Slávne pásky
Jeden prominentný bežec je bývalý guvernér Aljašky Sarah Palin , ktorý preferuje beh vonku , aj napriek jej domovskom štáte náročnom prostredí . Z bežiaceho pásu , povedala World časopis bežeckú , " Mám jednu v garáži doma , a ja si bežecký pás , keď budem musieť . "
Skvele fit herec Hugh Jackman sa hovorí , že prednosť bežecký pás , rovnako ako mnoho celebrít žije v mestských oblastiach , pretože oni môžu robiť beh v súkromí svojho domova .
Výhody
Pointa je použiť metódu , ktorá odstráni prekážky pre dostať z gauča . Ak vyhliadka na beh vonku opustí vás obávajú zľadovatených cestách , psov alebo papparazzi , potom bežecký pás je pre vás najlepšie . Ak nemôžete vydržať nudu robota behu , potom si ju von .
Začiatočníkov bežci mali používať bežecký pás aspoň kým nebudú vedieť , ako ich telo reaguje na rôzne rýchlosti a stúpania . Bude vás lepšie bežec ... v dlhodobom horizonte .