Jediný spôsob , ako pracovať smerom k cieľu je , aby predložila čas na cvičenie . Vždy začať s cieľmi , ktoré vás napadá , že ešte stále môžete dosiahnuť . Podľa Hit Road Running " , drvivá väčšina ľudí si nie je nastavený dobré ciele pre seba , a to rys nie je im pomáha realizovať svoje sny . "
Nahrajte si svoju Progress
< br >
Podľa Marathon Training , " Existuje celý rad materiálov pre záznam dôležitých dát z vášho tréningu ( najazdených kilometrov , celkový čas /tempom , poveternostných podmienok , komentáre o tom , ako ste sa cítil , atď ) . " Zaznamenávaním pokroku robíte na váš cieľ ste zase motivovať sám seba k jeho dosiahnutiu .
Osobné Lifestyle Choices
Osobné životného štýlu , ako je pitie , fajčenie , alebo diéta môže držať späť od dosiahnutia svojho konečného cieľa . Jediný spôsob , ako dosiahnuť to , čo ste začali , je buď znížiť alebo odstrániť vaše zlé návyky .
Súťažte
Konkurenčný boj v cestných pretekoch môže riadiť vás ešte ťažšie dosiahnuť váš cieľ .
Never Give Up
Urobiť malé ciele , ktoré nakoniec prinesú vám bližšie ku konečnému cieľu . Ak začnete vyhorieť a potom znížiť na awhile.According k Hit the Road Running , " Ak je váš konečný cieľ je maratón , napríklad , nastaviť priebežné ciele pre spustenie a 5K , 10K , polmaratón , atď " < br >