Určte oblúk tvar tým , že sa vaše nohy mokré a chôdzu na suchom povrchu , ako je betón alebo lepenky , ktorý bude zobrazovať vaše stopu . Ak máte plochý oblúk , celá vaša stopa je široká a nie je krivka medzi pätou a prstami . To znamená , že môžete overpronate . Pronácia je suma , vaša váha sa valí zvonka na vnútra vašej nohy pri behu , a overpronation sa pohybuje príliš ďaleko dovnútra na päty .
Vysoký oblúk , ktorý robí stopu , ktorý je veľmi úzky a zahnutý , znamená , že môžete underpronate a vaša noha nebude absorbovať nárazy . Ak je zhruba polovica vonkajšieho strednej časti vašich nôh show , vaša noha má normálny oblúk a robí normálny pohyb .
Board - trvala Topánky
Board - trvalo topánky sú vyrobené s tuhým sololit a zabezpečiť stabilitu overpronators , alebo ľudí s plochou nohou . Tuhá konštrukcia zabraňuje samovoľnému nohy príliš ďaleko dovnútra a môže pomôcť zabrániť zraneniu kolena z overpronation . Ak zistíte , že máte ploché oblúky , mali by ste si vybrať stolný - trvala topánku .
Slip - trvala Topánky
Slip - trvali topánky sú vyrobené bez podpora doska a horná časť topánky je nalepená priamo na podrážku . Tento štýl obuvi je najlepšie pre underpronators , pretože nebráni pohybu . Underpronation môže viesť k kĺbov a svalových zranení . Ak máte vysoké oblúky a underpronate , mali by ste zvoliť sklz , trvala topánky s veľa odpruženie .
Kombinácia - Trval Topánky
Kombinácia - trvala topánky majú dosku trvajúce v zadnej časti topánky pre podporu a riadenie pohybu a sklzu trvajúce v prednej časti pre odpruženie . Jedná sa o najbežnejší typ spustenie štýl topánky a môže byť použitý pre rôzne typy nôh , najmä normálny nohy . Ak si nie ste istí , váš typ nohy , kombinácia , trvalo obuvi môže byť dobrý kompromis .