Speedo HR Sledujte inštrukcie

tepovej frekvencie je prístroj , ktorý zistí vašu tepovú frekvenciu , ktorá vám predstavu o tom , ako tvrdo ste tlačí sa počas tréningu . Zatiaľ čo tam sú profesionálne triedy a športové triedy srdcové monitory , ktoré môžete popruh na hrudníku , tam sú tiež menej drahé modely , ktoré môžete nosiť na zápästí , že pár normálne funkčnosti hodinky s monitoringom srdcovej . Speedo robí také HR hodinky , a oni sú celkom jednoduché na používanie . Veci , ktoré budete potrebovať klipart HR hodinky klipart Watch ručné
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Položte monitor srdce na zápästí ako bežné hodinky . Nastavte popruh a uistite sa , že je to pre vás pohodlné , a že si môžete ľahko prečítať na displeji .
2

Položte prsty na čítacie podložku . Speedo HR hodinky pomocou končekov prstov tepovej frekvencie čítania , ktorá je podobná malé svorky , ktoré môžete dať na prst v nemocnici sledovať tepovú frekvenciu . Impulzy sú potom cítil cez prsta u hodiniek .
3

Počkajte približne 10 sekúnd . Potom, čo 10 sekúnd , a vy ste stále v kontakte s podložkou , hodinky vziať čítanie tepovej frekvencie a zobrazí ho . Táto doba od tréningu môže byť problematické , a je najlepšie vykonať počas prírodných miest odpočinku vo vašom tréningu .