Pokyny pre SRF druhej Kriya

Druhý krijá začatia v tradícii Paramahansa Yogananda by mal vykonávať iba po pevnom podklade v joge , meditácii a morálne ústava bola zriadená podľa Společenstvo programu sebarealizáciu . Druhý Kriya je prevzatý až po prvej krijá bola realizovaná . Prinajmenšom , prírodné ľahko povedomia čakier sa nazýva pre pred nástupom do tejto praxe . Zrušte uzlov , ktoré zababušili v nádí , a priviesť myseľ , ktorá sa vždy naháňa po ďalšia vec ( a veriť , že to ) pod kontrolou --- alebo viac vhodne povedal , uvoľnite ja do svojho dynamického prírodného mieru . V tomto systéme , čakry sú zobrazené ako práve v prednej časti chrbtice . Pohybujúce sa od založenia , sú tieto čakry sú : základná čakra v slabinách , " dan - tien " sa nachádza tri prsty pod pupkom , solárny plexus tesne pod hrudným košom , na srdcovú čakru , na krku čakry , čakry na základ lebky , tretie oko a korunnú čakru na vrcholku hlavy . Pokyny
1. Presuňte energie až cez čakry .

Sadnite si s vašou chrbtice vzpriamene a uvoľnene , a jemne zatvorte oči . Pre túto techniku ​​, na začiatku , sedí s lakťami spočívať na vysokom stole . Pomocou palca , jemne zatlačte do záverečných tragus ušné otvory . V rovnakej dobe , zľahka masírujte vonkajšie kútiky očí v kruhovom pohybe s prstami . Pritom to , preniesť vedomie do základnej čakry , zdvihnite energiu , zatiaľ čo zmluvné riti svaly hore a počúvať zvuk čmeliak . Akonáhle je táto technika je k dokonalosti , bude vizuálne skúsenosti odráža od každej čakry k základni lebky je vidieť na tretie oko . Potom sa zostávajúce vzpriamenej chrbtice , relaxovať .
2. Vytvorte pár chvíľ do centra .

Presunúť povedomia po chrbte na " dan - tien . " Zavri uši ako predtým a masírovať kútiky očí končekmi prstov . Prineste vedomia do druhej čakry , jemne sprísnenie svaly zdvíhať energiu nahor . Počúvajte zvuk flauty . Dávajte si pozor na svetlá a farieb v tretie oko . Potom relax , zostávajúce v meditačnej pozícii .
3 Cti prirodzenú slávu svojho bytia .

Pohybujúce sa , priniesť povedomie o solar plexus . Zavri uši a masírujte vonkajšie kútiky očí . Utiahnite na solar plexus svaly , čím energiu nahor a počúvať zvuk harfy . Potom relax , zostávajúce v meditácii so zavretými očami .
4

Prineste povedomie o srdcovej čakry . Zavri uši a masírovať kútiky očí . Utiahnite svaly , čím sa energia hore . Počúvajte pre hlboký zvuk zvonu . Potom relax , zostávajúce v meditácii .
5

Prineste povedomia na krku čakry . Zatvorte uši a prsty , masážne kruhy na vonkajších kútikov očí . Utiahnite svaly na krku čakry a priviesť energiu nahor . Počúvajte zvuk mora hučanie v krku čakry . Potom relax , zostávajúce v meditácii .
6

Prineste povedomia až k základni lebky v hornej časti chrbtice . Presun energie hore , utiahnite svaly , zatvorte si uši a masírovať kútiky očí ako predtým . Počúvajte symfóniu zvukov , už bolo popísané , pochádzajúce z každej čakry . Úplne uvoľnite sa do meditácie a relaxáciu .