tvrdenie obhajuje Zone pilates je to , že noha GuideMat ukazuje ľuďom presne tak , ako je potrebné umiestniť svoje nohy . Toto presné polohovanie má priame výhody cvičenia na kľúčové oblasti , ktoré existujú vo vašom tele . Zameranie cvičenia na týchto zón má zvýšiť výhody všeobecné Pilates . Podložka môže byť užitočné pre niektorých ľudí , ale iní by mohli nájsť ilustrácie ťažké pochopiť . Okrem toho , pomocou kvalifikované inštruktormi Pilates , pravidelné cvičenie a starostlivé domáce štúdium môže tiež učiť praktizujúci správnej polohy pätky pre maximalizáciu Pilates cvičenia .
Sochár
sochár je hmotnosť odpor je súčasťou zóny Pilates súprav . Má okrúhly tvar a je určený , aby sa zmestili okolo svojej nohy a ruky v niektorých Pilates pozíciách . Sochár je uvádzaný na trh ako kľúčový zariadenie , ktoré pomáha udržať vaše telo zladené s pridaním odporu školenia pre budovanie svalov a tónovanie . Rovnako ako u rohoží , sochár by mohlo byť užitočné pre niektorých ľudí . Avšak , iní uvidia podobných výsledkov pri použití tradičných rúk a nôh závažia alebo činky . Niektoré názory tiež hlási , že na sebe sochár spôsobila modriny a bol bolestivý .
Zóny
Zone Pilates tvrdia , že cvičenie kľúčové zóny vybuduje celkovú pevnosť a majú rýchle fyzikálne výsledky . Zóny sú nasledovné : paží a ramien , brušné svaly , stehná a dolné . Zone Pilates je správne hovoriť tieto zóny sú dôležité . Avšak , implikácia , že uplatňovanie týchto zón je jedinečné zóny Pilates je v poriadku . Tieto oblasti sú často terčom fitness videa , a trávia čas každý deň vykonávať ani jeden z nich sa pravidelne bude mať za následok viac tónovaný telo . Cvičenie môže mať mnoho podôb a rozhodne nie sú obmedzené na Zone Pilates techniky . Navyše , niektorí zákazníci tvrdia , že videá sú príliš krátke a viac sa zamerať na všeobecné cvičenie ako na pozíciách špecifické pre Pilates . Negatívne hodnotenie tiež tvrdí , že inštruktor na videa je iný ako model v infomercial , a brušnej inštruktora nezdajú byť zmiernené , a zdalo sa , že podkopávajú tvrdenie Zone Pilates " poskytovať tesnej brušné svaly .
< Br > Základné Zosilnie
Zákazníci , ktorí si zakúpia Zone Pilates sú tiež poslal fľašu , čo tvrdí , že spoločnosť je spaľovanie tukov doplnok pilulky s názvom Essential basov . Zákazníci sú automaticky zaradení do programu , ktorý ich oprávňuje k prijatiu novej zásielku Essential Boost , každé dva mesiace . Ich kreditnej karty sú účtované automaticky na nákup ďalších doplnkov . Mnohí zákazníci uvádzajú, že nechcú Essential Boost , ale narazíte na dlhú dobu si myslia , že vedú k klesol hovory , keď hovoria Zone Pilates zrušiť svoje zásielky dodatku .