Pre tých , pilates a jóga nový , Výdych : Jadro Fusion Pilates Plus , založený na triedach vyučovaných v exkluzívnej newyorskej Exhale Spa , ponúka päť ľahko stráviteľné 10 - minútové cvičenie pohybu s nízkym dopadom navrhnuté tak , aby tvarovať a tón paže , ramená a brucho . Jóga cvičenia série pre začiatočníkov s Lilias Folan , založené na PBS sérii, poskytuje jemný DVD úvod do základných Jóga a filozofiu .
Intermediate
Vhodné pre divákov s predpokladáme tu isté znalosti s pilates a jogy , pilates Hlavným problémom s Ana Caban ponúka kreatívne a niekedy náročné pohyby , ktorých účelom je zmierniť a posilniť celé telo . Pre praktizujúci jogu strednej úrovni , Perfect v desať : Jóga 10 - minútové cvičenie s Susan Grant ponúka štyri aerodynamické 10 - minútové cvičenie , ktorých cieľom je povzbudiť , tón a posilniť , zlepšiť späť silu a de - stres . Toto DVD obsahuje tiež bonus segment riadené hlbokej relaxácie
Advanced
Intensati Zámer & Power : . High Energy cvičenie pre telo , myseľ a duša sa patricia Moreno ponúka náročné spojenie pilates - a jogy založené hnutie , ktoré zahŕňa aj segment potvrdenie a spievanie pre zvýšenie stresu . Jóga Napáliť sa známym inštruktor jogy Rodney Yee prináša power jogy do vášho obývacej izby cez ab - křupajících opakovanie a svaly izolácie pohybuje .