Joseph Pilates začal učiť balet a moderné tanečnice v jeho ateliéri New York City v roku 1930 . Tanečníci všetkých štýlov od baletu preniknúť aj naďalej cvičiť Pilates ako súčasť ich výcviku . Jeho dôraz na silných brušných a chrbtových svalov pomáha tanečníci zlepšiť ich výkon , zatiaľ čo jeho začlenenie flexibility školenie im pomáha zostať pružná . Tanečníci používajú Pilates obaja , aby sa zabránilo zranenie a ako spôsob rehabilitácie pre existujúce zranenia .
Športovci
profesionálny a kolegiálny športovci Pilates pre klimatizáciu a cross tréning . Svojim zameraním na celú integráciu tela , hlboké dýchanie a správne zarovnanie panvy a chrbta pri cvičení Pilates , športovci čoraz viac vedomí svojich tiel a naučiť sa viac bezpečne a efektívne používať svoje svaly . NBA tréner Lawrence Frank používa Pilates zlepšiť pružnosť a silu hráčov na svojho tímu .
Modely a účinkujúcich
prvý Pilates ateliéry na západe pobreží obstarával filmových hviezd , ktorí používajú metódu na vytvorenie štíhlejší a výkonné orgány . Modely , hudobníci a iní v centre pozornosti aj cvičiť Pilates ako súčasť ich fitness režimov . Herec Patrick Swayze používa cvičenie Pilates pre izoláciu a posilňovať svaly bez zvýšeného stresu na jeho kĺby . Popová ikona Madonna tiež pripočíta Pilates s jej štíhle , svalnaté postave .
Zranených a chorých ľudí
Fyzikálne terapeuti a lekári často odporúčajú cvičenia Pilates pre svojich pacientov , uvedomujú výhody silné jadro pre tých , zotavuje zo svalového zranenia . Ľudia s chorobou , vrátane rakoviny a Parkinsonovej choroby , môže použiť Pilates prispieť k zlepšeniu svalovej výkonnosti a zvýšenie doby zotavenia po operáciách . Ak ste chorí alebo zranení , vyhľadajte lekársku radu pred začatím Pilates alebo akéhokoľvek cvičebného programu .
Bežní ľudia
Nemusíte atletické zázemie využívať Pilates . Študenti , ktorí praktizujú Pilates prišiel s metódou s rôznou úrovňou fitness skúsenosti . Niektorí používajú Pilates doplniť ďalšie formy cvičenia , zatiaľ čo iní používajú Pilates sa dostať do formy po prvýkrát . Vďaka Pilates DVD a širokej dostupnosti tried v telocvičniach a štúdiách , každý môže mať prospech z celého tela cvičení metódy Pilates .