| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Výkonnej Kickboxing techniky

    Kickbox je skvelý šport pre mužov aj ženy . Hádzanie údery a kopy stavia oba hornej a dolnej časti tela silu . Učenie kickboxing techniky cez veľa praxe vám bude účinnejší bojovník . Tu sú niektoré základy . Roundhouse

    tiež známy ako kick otáčanie Roundhouse kop , má mnoho variácií a môžu byť použité trafiť hornej a dolnej časti tela , vrátane hlavy , rebier , stehien a kolien . Roundhouse sa dosiahne tým , že zdvihne koleno hore a von , potom krútenie bedra smerom k cieľu a doručenie kop . Pre silný kop , udrieť svojho protivníka pomocou hornej holeň .
    Side Kick

    bočný kop je jedným z najťažších útokov na boj , ak sa to robí správne . Pre silným bočným kopom , musíte rýchlo tlačiť do súpera a udrieť sa strane nohy otáčaním a ťahom na kolená ďaleko od svojho súpera . Sidekicks možno zasiahnuť rôzne časti tela svojho oponenta , ale sú veľmi užitočné , keď narazí na hlavu , hrudník a kolená .
    Hook

    kľúčom k poskytovaniu silný úder príde z krútenie tela a nôh , ktorá prenáša svoje telesnej hmotnosti na punč a po skrz. Háčik môže byť považovaná za najjednoduchšiu dierovanie pohyb , ale tiež spôsobuje najväčšie škody . Jednoduchý krok zahŕňa kyvné rameno späť a okolo zasiahnuť svojho súpera na strane tváre . Výhodou háku je , že nemusíte stáť blízko vás súper doručiť punč .
    Hák

    hák je silný úder , ktorý môže byť používa , keď stojíte v blízkosti svojho súpera . Hlavným terčom hák je brada . Je to skvelý spôsob , ako zasiahnuť svojho súpera , aj keď jeho stráž je hore , pretože vaše punč môže ľahko skĺznuť medzi jeho ramenami . Hák je dodávaný mierne prikrčil a zníženie lakeť z pozície stráže , potom vstal a zdvihol telo a dierovanie s vašou päste .