množstvo viscerálneho tuku je škodlivé , pretože to spôsobuje zápal okolitých orgánov , USAToday.com poznámky . To je preto , že tukové bunky uvoľňujú látky do krvného riečišťa , ktoré vyvolávajú zápal . Brušný tuk obklopuje orgány , ktoré telo potrebuje , aby správne fungovali ako sú pečeň a pankreas . Dlhodobá expozícia tuku nakoniec ohrozuje ich správnu funkciu . Tak , ako sa zbaviť tukových výsledkov brucho zdravšie životne dôležitých orgánov . Tým sa znižuje riziko vzniku chronických ochorení , ako je hypertenzia a pečeňových problémov v dlhodobom horizonte .
Inzulín Sensitivity
Brušný tuk je spojený so znížením citlivosti na inzulín , podľa na DiscoverMagazine.com . Inzulín pomáha telu metabolizovať hladinu cukru v krvi . Porucha citlivosti na inzulín spôsobuje hladiny cukru v krvi stúpa a nakoniec vedie k diabetu 2. typu . Pretože muži sú náchylnejší k rozvoju inzulínovej rezistencie , ako u žien , stráca brušný tuk pomáha zabrániť strate citlivosti na inzulín u mužov . To sa premieta do nižšie riziko vzniku diabetu 2. typu .
Zníženie rizika slabšieho kostí
s nadmerné brušný tuk dáva mužom na riziko vzniku osteoporózy , ScienceDaily.com poznamenáva. Štúdia vykonaná Miriam Bredella , spolupracovník rádiológia profesor na Harvard Medical School , ukázal , že ľudia s nadmerným brušný tuk mal slabšie kosti , než muži , ktorí nemali . Štúdia naznačuje , že brušný tuk všeobecne ohrozená pevnosť kostí a zvýšené riziko zlomenín a poškodenia . Strata brušný tuk pomáha znižovať riziko slabšie kosti . Brušný tuk zvyšuje tlak na kosti , ako sú tie , na dolnej časti chrbta a nôh . Ako sa zbaviť prebytočného brušný tuk pomáha zmierniť toto napätie , zatiaľ čo zdravšie strava pomáha posilňovať kosti .
Vyššie úrovne energie
Schudnúť , a to nielen zlepšuje fyzické zdravie , ale tiež zvyšuje energetickej hladiny a mobility , podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb . Ako schudnúť , vaše telo je pod oveľa menej fyzickej záťaži . Toto zníženie stresu spôsobuje , že telo uvoľniť menej stresových hormónov , a to vedie k vyššej energetickej hladiny . Cvičenie tiež spôsobuje uvoľňovanie endorfínov , ktoré môžu zlepšiť všeobecné nálady a vštepiť sebadôveru . Keď ste v lepšej a istejšie nálada je viac pravdepodobné , že na udržanie zdravého životného štýlu .