Má Vzkazuje Denné cvičenie mantry naozaj funguje ?

Ako sa vaše vnútorné šampión dať na svoje tenisky na beh môže byť súboj vôľou s vnútorným kňoural . Viete , že máte vykonávať , ale trochu hlas , ktorý vás vyzývajú , aby ste sa deň voľna na odpočinok môže byť ohromne presvedčivý . Čo musíte urobiť , je nahradiť syčivý šepot , ktorý vás láka ďaleko od svojho cieľa stať sa a zostať fit , s hlasným , kladné , motivujúce mantier , ktoré môžete používať denne , a to pred a počas cvičenia , ktoré vám pomôžu zostať na trati . Sound Advice

hranice medzi tradičnými Sanskrit mantier a ich moderné náprotivky je stále rozmazaný zo dňa na deň . Zvyčajne jednotlivé slabiky slová s ťažkým dôrazom na samohlásky - ako om , šunka , lám - Mantry sú skandovali zvýšiť svoje duchovné vedomie . Sú hovorí potichu alebo nahlas zvýšiť meditácii alebo jogy . V nadväznosti na koncepciu mantier a ich účel - čo je pre vytvorenie jednotného zmýšľajúce zameranie - ľudia sú teraz zamestnáva posilňujúci úvodzovky alebo vytvárať svoje vlastné frázy ako inšpiráciu pre úsilie , ako je cvičenie
kladne . akčné

liberálne použitie metafor a afirmácie získal viac zlatých olympijských medailí , ako sám statočnosť . Champion športovci predstaviť svoj ​​úspech znovu a znovu, kým sa deň konania akcie . Akonáhle sa zaoberá , sú v zóne , kde nie je ani jasot davov môže narušiť ich koncentráciu . Svojím spôsobom , keď dáte v snahe uplatniť , budete súťažiť o svojej vlastnej cene : fit postavu a celkovo lepší zdravotný stav . Vaše mantry by mal byť odrazom vašich najvýznamnejších vlastností a vaše najjasnejšie nádeje a mal by byť používaný v zhode s obrázkami si , že najlepšie , čo môže byť .
Power rámci
< br >

výskumu do vnútornej proti vonkajšej motivácie sa ukázalo , že iba vaša hlboká , vnútorná túžba stať sa a zostať fit udrží vaše želanie , aby aj naďalej vykonávať . Vonkajšia motivácia závisí na odmeny a žije až do očakávania iných ľudí o tom , ako si myslia , že by ste mali konať alebo byť . Byť motivovaní vnútorne však znamená , že sú určené k ideálu byť zdravý a fit po celý zvyšok svojho života . Denné cvičenie mantry môžu byť použité v prevádzke k tomuto ideálu . Majú zapáliť oheň , ktorý nielen vás udrží cvičenie , ale dostane vás z dverí na prvom mieste .
Vytvorenie Vaše mantry

Ak chcete byť efektívne , svoje mantry musí znamenať niečo pre vás . OM nemusí inšpirovať rovnako ako fráza , Vytvorenie mantru : "Som bojovník . " - Alebo viac , ktoré môžete použiť zamieňajú - aby sa vám veriť v seba samého a inšpirovať vás k cvičenia denne . Keď hovorí nahlas , alebo v hlave , klásť dôraz na slovo alebo slová, ktoré vás motivuje najviac , a opakovať svoje mantry , až sa stanú súčasťou vášho systému viery .