Vaše telo má sluchovú odozvu na rytme , ktorý ju počuje , a fyzické reakcie , ktoré organizuje vaše pohyby do rytmických vzorov . Ak chcete dokázať , že hrajú Martha Reeves a Vandellas " " Dancing in the Street " a snažte sa využiť svoje nohy do rytmu . Jednoduchosť zvuk , ktorý charakterizuje tento hudobný éru uľahčuje počuť rovnomerne sa meniace rytmus a tempo . Jeho zreteľný , 32 - počet formulácie pracuje dobre s aeróbnym alebo krok choreografiu , rovnako ako s nonchoreographed cvičenie , ako je beh , odolnosť a eliptické školenie .
Motown
ste dosť starý na to , Motown evokuje šťastné spomienky z minulosti . Ak ste príliš mladý , budete sprostredkovane zažiť minulosť , ktorú si prajete ste mali . Úsmev vyvolávajúce piesne ako " My Girl " , " Baby Love " , " som počul , že keď šepotom " a " Chystáte sa na Go - Go " poskytuje perfektný rytmus a tempo pre krokom aerobik a odolnosť školenia. Vypočujte si " Get Ready " od Temptations a letieť cez svoje vyššie aeróbne zasadnutí .
Najlepšie pre skupinové cvičenie
hudobníci z roku 1960 produkoval niektoré nadčasovej klasiky , ktoré sa páčia ľuďom v akomkoľvek veku . Mnohé z týchto piesní podporovať Sing - Alongs , ktoré podporujú kongeniální a energický atmosféru v skupine cvičeniach . Rhythm and blues , Motown staršie bratranec , prináša živú hudbu na aerobic triedy , o čom svedčí Wilson Pickett je " Land of 1000 Dances . " " Tequila " , u Champs , vytvára príjemnú atmosféru . Rock and Roll fanúšikovia budú drážky do Steppenwolf je " Born to Be Wild " .
Beatles
hudba Beatles dodáva život do akejkoľvek 1960s cvičenie hudobného playlistu , najmä piesne z ich prepsychedelic fáze . Piesne ako " narodeniny " , " Ob - La - Di , Ob - La - Da " , " Get Back " , " A Hard Day Night " , " Day Tripper " a " Aj chcete Hold Your Hand " majú inšpiratívne texty , radostný tempa a singable melódie . Hudobné formulácie zostáva aj po celej skladby , čo je choreografia príjemný na krok a aerobik inštruktorov .