Hue odkazuje na konkrétne farby , ako je zelená alebo červená . Sýtosť zahŕňa čistotu farby , zatiaľ čo jas obsahuje farbu v lesku . Farby , ktoré sú nasýtené a svetlé sú viac stimulujúce a môže byť viac motivujúce pre výkon , ako farby , ktoré sú tlmené . Prostredie , ktoré používajú intenzity rovnakej farby môže byť relaxačný , naopak , ak chcete , motivujúce a nabitý priestor k zvýšeniu hladiny energie pre cvičenie , budete potrebovať rozdiely v sýtosti a jasu alebo párovanie intenzívnych farbách , ako je červená a zelená alebo žltá a modrá .
Vytváranie asociácií
Vytváranie farebných združenia je ďalší spôsob , ako používať farby získať toľko potrebný impulz , keď sa snažia získať motiváciu k výkonu . Mnohí ľudia majú určité asociácie , ktoré pripisujú určité farby a pozitívne spomienky s nimi spojené . Použitie obľúbenú farbu - ten , ktorý vám dáva pocit , živý a energický - môže dať svoje tréningy podporu . Vedci z univerzity v Essexe v Anglicku , napríklad , mal 14 vysokoškolské vek mužov jazdiť krytý rotopedu po dobu piatich minút pri sledovaní videa . Vedci zistili , že muži sa cítil menej unavený , keď sledujete zelenú verziu videa v porovnaní s červenou , bielou alebo čiernou verzii .
Color a psychológie
< p > Farba môže mať vplyv na vašu náladu , motiváciu a pocit , s ohľadom na priestor , ktorý zaberajú . Ľahšie, chladnejšie farby vrátane odtieňov modrej a svetlo zelenej , môže sa budete cítiť , ako by ste mať viac otvoreného priestoru pohybovať palcov Červená zvyšuje srdcový tep a dýchanie , ktoré môžu stimulovať dobrý tréning . Červená , oranžová a žltá môže tiež zvýšiť teplotu , podľa článku na stránkach nabádajúce Home . Tieto farby môžu pomôcť zahriať svoje telo pre cvičenie na chladné dni . Žltá je dobrá farba pre vytváranie optimizmus a nadšenie , takže ak budete potrebovať duševnú podporu pre prácu von , žltá je dobrá farba spoľahnúť .
Najlepšie cvičenie Farby
< p > Nikto najlepšia farba existuje motivovať k zdravému pohybu , aj keď farba ovplyvňuje nálady a vnímanie v pozitívnom i negatívnom spôsobom . Každý človek je iný a reaguje na farbu v osobnom spôsobom . Farby môžu spôsobiť , aby ste sa cítili nudiť , podporujú alebo motiváciu . Ak zistíte , že ste šťastní a pozitívne, keď je obklopený určitej farby alebo uprednostňovať farby v telocvični alebo posilňovni , šance sú vysoké , budete viac motivovaní k výkonu dlhšie , ak budete navštevovať tento priestor .
< br >