vzpriamenej rotopedu je jednoducho stacionárne prevedenie pravidelné bicykli . Vaše telo dostane tréning , ale tie väčšinou pracujú v oblasti nôh a zadok . Dual Action rotopedy majú pohyblivé tyče pre ARM rukoväte pre prácu hornej časti tela . Rukoväte rameno pracujú podobne ako vpred a späť veslovanie pohybu v spojení s pohybom cyklistických pedálov .
Funkcia
Obom nohy a ruky počas cvičenia pomáha zvýšiť svoju tepovú frekvenciu a zvýšiť váš metabolizmus . Tým umožňuje užívateľovi zamknúť ruky na mieste , na bicykli vám umožní zvoliť intenzitu vášho tréningu . Vyššia end rotopedy pracovať magnetickým odporom , čo umožňuje plynulú a tichú jazdu . Mid - range Dual Action rotopédy pracovať s použitím ventilátora . Ventilátor ( a vzduch prechádza cez neho ) zaisťuje odolnosť založené na tom , ako rýchlo sa vaše ruky a nohy pohybovať . Avšak , väčší pohyb rukoväte nebráni koni svojím vlastným tempom , pretože ste stále ovládať intenzitu .
Úvahy
Ak chcete spaľovať tuky a budovať svaly , výber dual akcie rotopede môže byť len voľbou pre vás . Stupňovať svoje kardio tréning zvyšuje váš metabolizmus a pomáha telu spaľovať tuk efektívnejšie . Akékoľvek kardio cvičenie je skvelé pre vaše telo , ale vrátane všetkých veľkých svalových skupín výhod celé telo . Skôr ako jednoducho zapojí do neuponáhľaný vzostupe na bicykli , vyskúšať rôzne tréningu na rotopede . Intervalový tréning na rotopede umožňuje meniť intenzitu vášho tréningu s obdobím pomalší jazdy striedajú s obdobiami vysokej intenzite riding.Cardio cvičenia by mali byť vždy vykonávané v kombinácii s nízkokalorickou diétou vidieť najväčší úžitok . Dual Action rotopedy umožňujú efektívne nízkym dopadom cvičenie na ochranu kĺbov a zároveň poskytuje dostatok intenzitu pre vás pociťujú dopady tvrdého tréningu .
Funkcia
typické stacionárne kolesá majú pevnú sedačku a rameno držadlá . Dual Action kolesá majú pohyblivé rukoväte , ktoré si môžete zamknúť na mieste , ak sa rozhodnete použiť túto funkciu počas tréningu . Pedále budú pracovať oddelene od rukoväte . Avšak , duálny akčné kolesá sa vám umožní zvýšiť intenzitu vášho tréningu paží . Keď odomknutá , kľučky rameno a pedále fungujú v spojení . Môžete zvýšiť intenzitu tým , že nechá vaša horná časť tela urobiť viac work.Seats sú nastaviteľné na dual akčných rotopédy . Uistite sa , umiestnite sedadlo , kde si môžete posedieť so svojimi podrepe s nohami na pedáloch . Vyššia end Dual Action kolesá tiež pridané funkcie , ktorá meria vzdialenosť , rýchlosť a odolnosť . Deluxe modely sú vybavené monitory úrovne intenzity , spálených kalórií a pulz a srdcovej frekvencie , ktoré vám pomôžu zmapovať vaše fitness progress.Costs sa pohybujú od $ 200 do viac ako 800 dolárov za high - end modely . Uistite sa , obráťte sa na obchod o záruk a servisných zmlúv na údržbu .
Výhody
Dual Action rotopédy poskytovať to najlepšie z oboch svetov pre fitness . Tieto kolesá môžu byť použité doma kardio tréning , zaberajú relatívne malé množstvo priestoru . Za rozumnú cenu , duálny akčné kolesá urobiť skvelý doplnok k domácej posilňovne ako možnosť poskytovať skvelý kardio workout.Dual akčné rotopédy umožňujú hornej časti tela , cvičenie opakovaným push a pull pohyb ramena kľuky . Pohyb je zvyčajne tam a späť , striedavo vľavo a vpravo . Rukoväte so zbraňami z pohybu na bicykli v rytme s pedálmi .