Balance výkon zariadenia je tak pomenovaný pretože jeho hlavným cieľom je zvýšiť rovnováhu človeka . Je to tým , že sa zameriava na posilnenie svaly , ktoré beží stredom tela . V závislosti od typu zariadenia a cvičenie sa vykonáva , iné svalové skupiny sú vyladený . Steppery , napríklad , bude pracovať na stehná , zadok a ďalšie svaly na nohách , ako fungujú jadro .
Typy
paleta vyváženie výkonu zariadenia je na trhu . Niektoré z najpopulárnejších typov sú vyváženie loptu , vyváženie trénermi , vyváženie diskov , vyváženie dosky a steppery . Ostatné typy sú variácie z nich , ako napríklad kombinácia stepper a Balance Board . Všetky typy vyváženie výkonu zariadenia sú iba dopĺňa do ťažkej práce , ktorá sa vykonáva v tele .
Funkcia
rovnováhu lopta je veľký nafukovacia lopta používa pre brušné a ďalšie cvičenia . Tréneri váhy sú zaoblené , nafukovacie plošiny s plochým dnom , na ktorom ľudia môžu posilniť alebo vykonať sedí cvičenia . Disky váhy sú podobné trénerov , ale sú často vyrobené z tvrdého plastu , nie sú nafukovacie a majú zaoblené dno s plochým vrcholom . Steppery patria dve vodné bicykle , rovnako ako kroky a často elektronické informačné panely , ktoré budú mať prehľad o čase , vzdialenosti a spálených kalórií . Balance výkon zariadenia je všeobecne lacná , ale tiež náchylné k lámaniu z drsné použitie .
Úvahy
Skateboards sú hlavné a mobilné , kus bilancie výkonu zariadenia . Pre ľudí , ktorí by sa radšej zoom dole po príjazdovej ceste , bude zostatok alebo zvlnenie dosiek tiež stačiť . Tieto dosky sú paluby alebo špičkové platformy , ktoré sa objavujú podobné skateboardoch . Balance Board bude mať dve nestabilné nohy drží dosku a zakolísania doska má jeden podstavec . Ľudia , ktorí používajú zariadenie stojí na tabuľu a snaží sa udržať vyrovnaný , ako je naklonená , zakymácal a inak manipulovať pracovať jadro a iné svaly .
Veľkosť
Vzhľadom k tomu , rovnováha výkon zariadenia sa silne spolieha na používanie tela , veľa zariadení je pomerne malý . Jeden nemusí mať plnej veľkosti posilňovňu do domu väčšina zariadení . Zostatok gule môžu byť nahustené do troch nôh široký , ale oni môžu tiež byť defláciu , aby sa zmestili do malej krabice alebo kóji diery . Tréneri bilancie , tiež môže byť defláciu pre ľahké skladovanie , alebo jednoducho uviazol pod pohovke alebo v posteli . Zostatok disky , dosky a steppery sú tiež ľahko držať v rohu alebo pod nábytok , keď sa nepoužíva .