Kedysi dávno , vyžaduje detský cvičenie viac než slnečný deň a na bicykli . Modernej rodiny , však čelia obmedzený čas doma , dve pracovné miesta a rozptýlenie z vonkajšej hry vrátane videohier . Rodičia , ktorí sa obávajú o hmotnosti svojho dieťaťa a úrovne fyzickej zdatnosti môže zapísať ich do tanečných triedach , gymnastické triedy alebo organizovaného športu . Niektorí rodičia ísť ďalej nákupom " detský " cvičebný zariadení . Toto zariadenie vyzerá rovnako ako rotopedy , eliptické stroje a ležiacich bicyklov , ktoré mama a otec možno použiť v posilňovni , ale sú dimenzované pre deti a veselo farebné .
Keď tento výkon zariadenia je atraktívny a vyzerá , že odpoveď na obavy o rodičov , sú v skutočnosti stojí za investíciu finančne a zdravie múdry ? Stacionárne tréningové zariadenia , ktoré dospelí prednosť v telocvičniach nie sú tak atraktívne , aby deti raz za fázu novinka . Pre bežecký pás , aby bolo efektívne fitness nástroj , dieťa má skutočne používať a väčšina detí do 10 rokov sa chystáte nájsť novinka rýchlo odznie .
Funkcia
< br >
Väčšina zariadenie určené špeciálne pre deti , je s vlastným pohonom ( pozri bod nižšie uvedené zdroje ) , ale tieto opakujúce sa pohybové kardio stroje sú zábava pre deti za tak krátku dobu , že nestojí za celkové náklady . Adult výkon zariadenia zmenšiť veľkosť dieťaťa nie je , aby to dieťa cvičebný zariadení . Detské vyvinutá svalovina je odlišná od dospelých vývoj svalov , deti sú stále vo vývoji kostí a rast . Tieto obavy nie sú riešené štandardným kardiovaskulárnym vybavením a rodičia by si mali uvedomiť , že základné funkcie , ktoré toto zariadenie ponúka všetko povrchu a nemusí poskytovať dlhodobé zníženie rizikových faktorov , ktoré hľadajú .
Úvahy
Fyzikálne vzdelávanie inštruktorov , rodičia a učitelia je potrebné sa pýtať sami seba , či detský výkon zariadenia je zábava . Deti baví zábavné veci . Tie budú prebiehať po celý deň na ihrisku , v prípade , že sú mimo so svojimi priateľmi . Budú hrať v bazéne pre hodiny , pretože je to zábava . Budú jazdiť na bicykloch a peší výlet do lesa , či je to zábava . Deti budú tancovať aeróbne na tanečnú podložku v obývacej izbe , ak je to sranda . Kým opakujúce sa pohybové cvičenia nemusí byť legrace , ako sa deti na cvičenie znamená nájsť to , čo ich baví , a nechali sa baviť .
Výhody
Pravidelné cvičenie je prospešné pre všetkých členov rodiny . Rodičia , ktorí pravidelne cvičia podporovať zdravší životný štýl doma a podporovať svoje deti , byť aktívny . Výhody cvičenia zahŕňajú viac energie , zvýšenú duševnú bystrosť , zdravšie srdce a pľúca , zníženú hmotnosť a podporený imunitný systém . Deti , ktoré baví to , čo robia , ako je napríklad skákanie cez švihadlo , plávanie , hranie na tanečnú podložku a viac , sú viac pravdepodobné , že pokračovať vo vykonávaní týchto činností .
Varovanie
Vyhnite sa triky a výstrelky v cvičení trendov . Deti potrebujú zdravé , pravidelné cvičenie , ktoré môžete nájsť pomocou prirodzeného pohybu hrou . Príliš veľa Get Fit rýchle programy nie sú vhodné pre dospelých oveľa menej pre deti . Mini - trampolíny , park návštevy , jazdecké kolesá a trávia čas spoločne robia outdoorové aktivity , sú lepšie spôsoby , ako podporiť zdravie , než investovať do všetkých detských výkon zariadení na trhu .