Obaja lyžiarske stroje a bežecký pás vám pomôže schudnúť . Môžu tak poskytnúť vám solídny aeróbne cvičenie . Ak chcete využiť aeróbne cvičenie , musíte sa dostať vaše tepová frekvencia až do príslušnej zóny a udržať ju tam po celých 30 do 45 minút . Obaja lyžiarske strojov a bežecký pás vám pomôže urobiť . Obaja majú modely vyrobené pre domáce použitie a prísť s možnosťou , ako je napríklad sklonom k simuláciu ísť do kopca a displeja , ktoré vám poskytujú údaje o tréningu . Oba možno tiež sklopiť , keď nie sú v prevádzke .
Motion
bežecký pás simuluje chôdzu alebo beh . Môžete si nastaviť rýchlosť na bežeckom páse na veľmi pomalé alebo veľmi rýchlo . Použitie bežecký pás je porovnateľná chôdzi alebo behu vonku . Ak ste pomocou robota nový , môže to trvať niekoľko časov zvyknúť na pocit pásu pohybujúceho sa pod vami , ale oni sú celkom jednoduché zvládnuť . Lyžiarsky stroj simuluje buď na bežky alebo zjazdové lyžovanie . Vzhľadom k druhu pohybu , lyžiarske stroje sú zvyčajne o niečo ťažšie zvládnuť a mať trochu viac koordinácie a rovnováhy potom bežecký pás .
Dostupnosť
Lyžiarsky stroj nie je tak populárny ako kedysi , a to najmä s eliptické trenažéry biť na trhu . To znamená , že keď sa pozriete na inzeráty , môžete často nájsť lyžiarske stroje na celkom nízke ceny . To tiež znamená , že môže byť trochu ťažšie nájsť . Nordic stopy ( pozri odkaz nižšie ) , je hlavným výrobcom . Vzhľadom k tomu , že nie sú tak populárne , existuje len veľmi málo modelov na výber . Posilňovne sú veľmi populárne a dodávajú sa v širokej škále štýlov a ceny . Môžete ich nájsť v diskontných predajniach , rovnako ako drahé fitness dodávateľských firiem .
Vlastnosti
Posilňovne môže byť ručné , ale väčšinou sú elektrické . Keď vyjdete na bežeckom páse , môžete zvoliť rýchlosť a bežecký pás tvrdia , že rýchlosť . Môžete si tiež vybrať program , ktorý sa bude pravidelne meniť rýchlosť pre vás . Na rozdiel od väčšiny lyžiarskych stroja , rýchlosť stroja je zariadenie s vlastným pohonom , a na tom , ako rýchlo sa pohybuje . Obaja bežecký pás a lyžiarske stroj príde v modeloch , ktoré vám umožní pracovať len nohy , ako si držať alebo pracovať ruky a nohy dohromady pre precvičenie celého tela . Jeden rozdiel je , že s lyžiarskou strojmi môžete nastaviť rôzne úrovne odporu pre ruky a nohy , zatiaľ čo s bežiacom páse je nastavenie pre ramenami žiadny odpor . S bežiacom páse vaše cvičenie je intenzívnejšie tým zvyšuje rýchlosť a sklon . S lyžiarskou stroj máte možnosť robiť cvičenia ťažšie zvýšením napätia .
Variety
Obaja lyžiarske stroj a bežecký pás vám pomôže pridať rôzne na vaše cvičenie rutiny . Ak máte tendenciu sa pešo alebo jazdí pravidelne , potom lyžiarsky stroj môže byť lepšia voľba . Ak máte tendenciu sa lyžovať veľa, alebo urobiť plyometric cvičenia , potom bežecký pás môže byť lepší fit . Cieľom je , aby sa líšia vaše bežné , rovnako ako je to možné . Získate najlepšie výsledky z tréningu , keď sa začleniť krížovej školenia. Keď prechádzate - vlak , budete vyzvite svoje svaly pracovať v rôznych spôsoboch . Týmto spôsobom vaše telo sa musí neustále prispôsobovať , aby vaše cvičenie rutiny .