| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Tipy pre nákup eliptický trenažér

    Eliptické trenažéry sú low - impact spôsob , ako cvičenci , ako spáliť kalórie , schudnúť a zvýšiť ich kapacitu pľúc . Zatiaľ čo mnoho značiek , modelov a cenových reláciách sú k dispozícii , by mal človek vybrať eliptický trenažér na základe stability , ergonómie a ceny . Cena

    Cena je jedným z najväčších určujúcich faktorov pre aký druh eliptický trenažér nakupovať , pohybovať v rozmedzí od stovky až tisíce dolárov . Všeobecne platí , že low - end ceny sa nakoniec vás to stálo viac, ak ide o opravy , ako aj poškodenie kĺbov - oni nemusia byť tak hladký , aby pracoval ako vyššou cenou strojov

    Podľa Consumer Reports . , eliptické stroje cenou 900 dolárov a vyššie sú všeobecne v tom , čo je považované za optimálny rozsah pre efektívne a bezpečné kus domáce cvičenie zariadenie . Ako sa zvýšenie cien , aby mohol možnosti , vrátane programov , monitorovanie srdcovej a schopnosťou sklonu . Pokiaľ sa jedná o nevyhnutnou súčasťou vášho cvičebného programu , pripravte sa na viac utrácať .
    Ergonómia

    Jeden z najväčších určujúcich faktorov pre kúpu eliptický trenažér je úvahy pre dĺžka kroku . Podľa ellipticaltrainerreview.com , Dĺžka kroku na eliptické stroja sa môže pohybovať kdekoľvek 12 - 22in .. Pre kratšie osoba ( ten , kto je 5 - stop - 4 alebo menej ) , 12 - až 14 - palcový krokom by mohlo byť vhodné vyskúšať efektívne cvičenie . Osoba , priemernej výšky ( 5-4 na 5-8 ) by mohla potrebovať 18 - až 20 - palcový kroku . Tí , ktorí sú vyššie než 5-8 bude musieť najdlhší krok možný , ktoré môžu byť drahšie .

    Mali by ste sa opýtať predajcu , alebo sa obráťte na informácie eliptický trenažér s cieľom čo najlepšie určiť dĺžku kroku pre vás . < br >
    stability

    Elipsovité tréningové zariadenia sa líšia v ich schopnosti zvládnuť váhu . Dobre postavené modely sú vybavené tak , aby podporovali rôzne úrovne hmotnosti , zatiaľ čo lacnejšie modely môžu mať viac nestabilné základy . Model by mal obsahovať informácie o nosnosť . Všeobecne platí , že budete chcieť vybrať model , ktorý podporuje aspoň 50 libier viac , než v súčasnej dobe váži , aby sa uistil , že zostane stabilný , bez ohľadu na to , ako tvrdo pracujete von .