| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Polar F11 Návod

    Polar F11 je merač tepovej frekvencie hodinky , ktoré zobrazuje srdcovú frekvenciu , čas cvičenia a priemernú tepovú frekvenciu . F11 obsahuje mnoho funkcií , ako je vstavaný nástroj pre vytvorenie cvičebného programu , žiadosť stanoviť ciele pre spálených kalórií a denného času hodín . Aj keď má mnoho funkcií , F11 je ľahko ovládateľný a môže pomôcť užívateľom dosiahnuť ich ciele vykonávajú . Zápästie jednotka Tlačidlá

    zápästia jednotkou F11 má päť tlačidiel , ktoré ovládajú všetky funkcie monitora . Horné tlačidlo na ľavej strane prístroja je podsvietenie , ktoré vám umožnia lepšie vidieť zobrazenie na monitore v zhoršených svetelných podmienkach . Podsvietenie tlačidla možno tiež uzamknúť všetky tlačidlá , aby sa zabránilo nechcenému nastavenie nastavenie . Stlačte a podržte tlačidlo pre zamknutie zvyšok tlačidiel , uvidíte symbol kľúča na displeji , keď je nastavený zámok . Môžete odstrániť zámok stlačením a podržaním tlačidla svetlo , kým symbol zmizne .

    Vľavo dole tlačidlo je tlačidlo " Back " . Toto tlačidlo sa používa pre pohyb späť v menu , zrušenie voľby a vypnutie budíka . Stlačte a podržte tlačidlo "Späť " , kedykoľvek sa vrátiť k " Time of Day " displejom .

    Pravom hornom a spodné tlačidlá sú tlačidlá so šípkami , pri stlačení , sa pohybujú hore a dole pomocou volieb menu v .

    Konečne , tlačidlo " OK " je stredné tlačidlo na pravej strane zápästia jednotky . Tlačidlo " OK " slúži na prepínanie medzi režimami , zadajte ponuku a prijímam výbery .
    Meranie tepovej frekvencie

    F11 meria tepovú frekvenciu pomocou vysielača , ktorý zábaly okolo hrudníka . Vysielač funguje najlepšie , keď hodinky jednotka je 3 metre alebo menej . Akékoľvek ďalšie vzdialenosť , a prijímač môže vyzdvihnúť rušenie z iných monitorovacích zariadení alebo elektronických zariadení .

    Ak chcete použiť vysielače , navlhčite elektródy pod tečúcou vodou . Elektródy by mali byť veľmi vlhký pred umiestnením okolo hrudníka . Vezmite konektor kus a líniu " L " so slovom " odišiel " na popruhu . Zaklapněte konektor na miesto na pásku .

    Po pripojení , nastavte popruh tak , aby bol dostatočne veľký , aby obal okolo hrudníka . Zabaľte ho okolo hrudníka a umiestniť ho tesne pod hrudný sval . Vysielač by mal byť utesnené tak , aby vaše telo , ale nie tak pevne , že je to nepríjemné . Akonáhle je remienok na správnu dĺžku , snap druhý uzáver .

    Pri umiestnení na vašom tele , elektródy by mali byť všetky dotýkať pokožky . Uistite sa , že sú pevné na vašom tele . Okrem toho , " Polar " Logo by malo byť v polovici vášho tela pre správnu prechodu .

    Stlačte tlačidlo " OK " , kým sa nezobrazí " cvičenie " . V asi 15 sekúnd , bude vaša tepová frekvencia sa zobrazí na hodinky .
    Používanie pokročilých funkcií

    Polar F11 má niekoľko pokročilých funkcií , ktoré vám môžu pomôcť s cvičebným režimom , vrátane " Udržuje U Fit " cvičebný program , na " Polar Fitness Test " a denník sledovať svoje výsledky . Trvať niekoľko minút , aby si cez F11 návodu , aby čo najviac z vášho monitora . Odkaz na PDF verziu monitora možno nájsť v sekcii zdrojov .