Rebounding pre fitness účely sa prvýkrát objavil v roku 1970 . Rebounders od tej doby zažil vzostupy i pády v popularite .
Však Rebounder sa stáva stále viac populárne na základe užívateľského svedectva a vykonaných štúdií NASA , nasleduje správa , ktorá načrtáva hodnotu trampolíne nielen pre fitness , ale aj pre zlepšenie zdravia .
NASA používa rebounders pomôcť vracajúci sa kozmonauti prispôsobiť sa životu v prostredí s gravitáciou a pomôcť im zotaviť sa z oslabeného stavu , ktorý vyplýva z obdobia vo vesmíre .
< br >
čo NASA hovorí o rebounders
v roku 1980 , správa o vedeckej štúdie uskutočnenej v NASA Ames Research Center v Kalifornii bola publikovaná v časopise Journal of Applied Physiology . Štúdia zistila , že sa odráža na cvičenie eliminuje neprimeraný tlak na kĺby a všetkých častí tela .
Správa pokračoval hovoriť , že menej je kladený dôraz na srdce , hoci sa odráža stále pracuje srdce účinne , a že kyslík sa používa efektívnejšie v tele , keď odskočí , ako pri behu .
Zdravie Výhody
zdravotné prínosy odskočí pre fitness rámec poskytuje spôsob , ako cvičenia , ktorá je bezpečnejšia pre vaše kĺby . Použitie trampolíne spaľuje kalórie a buduje svalovú hmotu , aké dôležité pre program chudnutia
Rebounder cvičenie je tiež dobré pre váš lymfatický systém - . Lymfa je tekutina , ktorá prechádza vaše telo čistenie buniek a odnáša toxíny . Okrem toho sa odráža pomáha chrániť proti kardiovaskulárnym ochoreniam a zvyšuje imunitu , pomáha pri trávení a zlepšuje rovnováhu , normalizuje krvný tlak , zmierňuje problémy so spánkom a znižuje hladinu cholesterolu v krvi
Kto môže používať trampolínu
< br . >
Väčšina ľudí môže robiť trampolínu cvičenia z detstva do dospelosti senior . Rebounding je jednoduché urobiť , a možno vykonať doma . Tí , ktorí sa zotavuje z choroby a zranenia a ktorí potrebujú jemný spôsob , ako cvičiť a rehabilitovať pohybový systém možno použiť trampolínu .
Ako nakupovať
Pri nákupe Váš Rebounder , pozrite sa na jeden , ktorý ponúka záruku , ktorá sa vzťahuje na všetky diely pre zlomenie alebo poškodenie stranou od bežného opotrebovania .
Rebounder by mal mať robustný , barel - tvarovaný pružiny a mat , ktorý je odolný voči poveternostným vplyvom a trhanie a naťahovanie .
Pred nákupom , vyskúšať rôzne značky rebounders . Bounce by mala byť mäkká a nie nepríjemný na vaše kĺby , ale dosť , aby vám solídny pristátie firma . Pozrite sa pozorne na každý typ trampolíne , aby určoval úroveň stability a kvality snímky , pružín , rohože a iné komponenty .