| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Bowflex Šport Cvičenie Sprievodca

    Bowflex Sport je kladka na báze cvičebný stroj určený pre použitie ako domáce posilňovne . Je dodávaný s nástrojmi vykonávať širokú škálu rôznych cvičenie zamerané na mnohých rôznych miestach tela . Hrudník cvičenie

    cvičenie k dispozícii Truhlica na Bowflex športu patrí : bench press , sklon bench press , pokles bench press , pokles hrudníka lietať , sklon hrudníka lietať , bránil punč , rameno horizontálne addukcia , a ležiace káblové prechody .
    ramenné cvičenie

    Možné ramenné cvičenie patrí : zadný deltový riadky , rameno krčí ramenami , výsuvné rameno , sediaci ramenné stlačte tlačidlo , predné rameno raise , reverzné fly , ramená rotátorovej manžety . , stojace bočné rameno raise , škapuliar predlžovanie a škapuliar depresie
    Späť cvičenie

    Bowflex Šport umožňuje tiež nasledujúce späť cvičenie : low back rozšírenie , ležiace späť roletovej ponuky , pravidelné roletovej ponuky , úzkych roletové ponuky s rukoväťou , so sídlom lat riadky , sklonil sa nad sebou , stále ramenom pull - down a ležiace úzkych lat roletovej ponuky .
    Arm cvičenie

    Existuje veľká rada možných cvičenia paží k dispozícii , vrátane : triceps zásobníkové , francúzsky tlač , jedného ramena pulldown , klamstvo a cross triceps rozšírenie , sediaci triceps rozšírenie , so sídlom biceps curl , stojace biceps curl , stojaci na zápästie lokne , so sídlom rozšírenie zápästia , zvrátiť curl , curl sedí na zápästie , laná push - dole a stojí rozšírenie zápästia .
    Ab cvičenie

    Bowflex Šport tiež ponúka užívateľom škála možných ab cvičenie , vrátane : zvrátiť krízu , bránil reverznej crunch , sediaci ab crunch , sediaci šikmý ab crunch , a trup rotácie
    paže cvičenie

    Možné nôh cvičenia . patrí : drepy , predkopávanie , ležiace predĺženie nôh , členku natiahnutie , členku inverzie , stojace hip únosu , stojí rozšírenie hip , sediaci hip únosu , sediaci hip addukcia , stojaca noha spätný ráz , leg press a zvlnenie na bruchu nohy
    .