pomocou robota simuluje beh , jogging , alebo ísť von . Dezén je mäkšia ako tvrdé búšenie na chodník . Je to služby ako alternatívu k prevádzke na štrku alebo trávy , ktorá kompromis členok stabilita a ktoré môžu mať za následok zranenia , ako sú kmene , podvrtnutie a zlomeniny . V dňoch nepriaznivého počasia , bežecký pás môže pomôcť vášnivý bežec na uvedenie jeho rýchlosť práce a školení kilometrov dovnútra , bez toho, aby stratili deň od režimu . Striedavo , eliptické môže priniesť svoj tréning na takmer nulovú nárazu . To je skvelé pre tých , ktorí majú poranenie spojené s kĺbmi a spojivového tkaniva . Eliptické pomáha umiestniť telo v najlepšej forme pre beh a chôdzu maximalizovať prínosy , bez toho, aby riskovali zranenie .
Tone That Body
spodná časť tela je primárny zamerať sa na tých , ktorí využívajú trenažéra . Nech chôdza , beh alebo jogging , budete posilňovať odolnosť , kardiovaskulárne schopnosti a nohy a stabilitu svalovú silu . Vyberte si bežecký pás s predprogramovaných cvičení a nastavte sklon k zvýšeniu obtiažnosti cvičenia a pridajte do srdca , pľúc a svalov výhod . Eliptické , na druhej strane zahŕňa nielen svaly dolnej časti tela , ale pridáva do hornej časti tela tréningu . Prostredníctvom predprogramovaných cvičení a nastavenie vyberte cieľovej oblasti a nohy zostupovej svahu , ste tiež mohli zamerať a izolovať svaly , ktoré je potrebné zmierniť .
Zvoľte vaša snaha < br >
Snahou je tiež bod , aby zvážila pri porovnávaní bežecký pás na eliptické . Na bežiacom páse , rýchlosť je automatizovaný . Ovládacie prvky umožňujú rozhodnúť , s tlačidlom , koľko úsilia , ktorú chcete použiť pre daný tréning a nastaviť , že rýchlosť ako tréning postupuje . Pre bežcov , môže posilňovne byť pomocný v pomáhaní novej bežci naučiť sa udržať tempo a ostrieľaní bežci prispôsobiť sa rýchlejším tempom . Eliptické stroj používa svoju vlastnú silu k udržaniu úsilie . To je moment založený čo vysvetľuje , prečo práve tento stroj je obľúbený pre tónovanie cvičenia .
Záver
Ako bežecký pás a eliptické sú vynikajúce cvičenie nástroje pre tých , na rehabilitáciu alebo fyzikálnej terapie . Obaja pomáhajú budovať silu vo svaloch a kostiach . Oni tiež poskytujú kalórií , spaľovanie cvičenie , ktoré je prospešné pre udržanie zdravého životného štýlu a podpore chudnutia alebo udržanie sa správnej výživy .
Úvahy
začatím nového cvičenie program alebo zotavuje zo zranenia , vždy dostanete radu zdravotníckym pracovníkom. Bude schopný ponúknuť rady , ktoré bude prínosom pre vašu situáciu .