| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Stairmaster Vs . Stacionárne bicykle

    Ktorý je lepší pre celkovú kondíciu , stacionárnom bicykli , alebo Stairmaster ? Okrem toho , že Stairmaster bude zaberajú menej miesta a potom stacionárny bicykel , existuje mnoho ďalších faktorov , ktoré by ste mali zvážiť , keď sa snažia vybrať medzi dvoma . Stairmaster Výhody

    Ak si kúpite model kvalitné , jedna z hlavných výhod Stairmaster je schopnosť udržať úroveň intenzity . Ak váš Stairmaster je programovateľný , potom môžete nastaviť na určitej úrovni intenzity , a to vás udrží v pohybe . Inými slovami , nemôžete podvádzať tým , salón off , pretože Stairmaster pokračuje , podobne ako bežeckom páse .
    Stacionárnom bicykli Výhody

    Hlavnou výhodou rotopedu je vaša schopnosť pridať oveľa viac možností a intervalový tréning . Intervalový tréning je , keď môžete ovládať úroveň intenzity . Je to podobne ako šprinty as you go silná na krátku dobu a potom opatrne späť na ľahší úrovne intenzity na chvíľu . Niektorí ľudia dokonca kúpiť DVD z náučných chodníkov a simulovať pocit , aké by to bolo ako ísť jazda na chodníku v horách . Rotoped má mať väčšiu flexibilitu .
    Stairmaster Nevýhody

    Jednou z nevýhod Stairmaster je , že to bude fungovať a budovať svoje štvorhlavý sval viac než to budú ostatné svaly v tele . Jedným zo spôsobov , ktoré môžete pridať odrody do Stairmaster je otočiť a smerom od stroja . To simuluje pohyb , čo by to bolo chodiť do eskalátor alebo po schodoch späť . To môže cítiť trápne na prvý , ale to sa bude týkať hamstringy oveľa viac a poskytujú viac dobre - obišiel cvičenie .
    Stacionárnom bicykli Nevýhody

    Ak máte chuť na cvičenie po dlhú dobu a potom rotoped nemusí byť lepšou voľbou . Väčšina ľudí sa môže stať " sedlo bolesť , " pretože to nie je príjemné sedieť na bicykli podložku na dlhšiu dobu . Ak ste zvyknutí na koni bicyklov na dlhé vzdialenosti , však, potom to nemusí byť problém pre vás .
    The Ultimate Choice

    Ktorý produkt si vybrať ? Zatiaľ čo priestor je faktorom , mali by ste tiež zvážiť , aký bude váš účel . Oba sú dobré pre kardiovaskulárne cvičenie , ale stacionárny bicykel bude lepšia voľba , ak hľadáte pre väčšiu kapacitu pľúc . Ak je sila low -vplyv školenia je vaša túžba , potom možno budete chcieť , aby vážne zvážila Stairmaster . Celkovo možno povedať , pamätajte na pravidlo číslo jedna : používať pravidelne ! Ani jeden je navrhnutý tak , aby drahé ramienko na šaty .