dva typy kolies sú ležiace a vzpriamené kolesá . Tieto podmienky môžu byť aplikované na stacionárne rotopedy a mobilnými verziami ( vzpriamený mobilné bicyklov je v podstate pravidelný bicykel ) . Ceny sa veľmi líši v závislosti na prevedení a výrobcovia , a zvyčajne stojí od $ 100 až 2000 dolár alebo viac . Lehokolo je o niečo väčšia a zaberá viac podlahovej plochy ( cvičenie modelov ) alebo úložný priestor .
Funkcia
lehokolo je nízko nad zemou , a nedáva ' t mať vždy vysoké rukoväte . Vzpriamené bicykel má vždy spracováva až na hrudníku alebo brucha úrovni . Sedačka je oveľa vyššia , a zvyčajne vyžaduje , aby jazdec predkloniť trochu .
Funkcia
Obe kolesá možno použiť pre kardiovaskulárne fitness cvičenie , ale vo zvislej polohe na bicykli vám umožní vyžarovať viac sily a energie ( a teda pravdepodobne spáliť viac kalórií ) . Ako sa vaše nohy šliapať na bicykli , budete používať značné množstvo energie . Rýchlejší , tvrdší a dlhší šliapete , tým viac kalórií spálite . Ľudia môžu využiť vzpriamenej kolesá v podradné cvičenie rutiny , alebo v intenzívnom tréningu pre chudnutie .
Ležiaci kolesá nevyžadujú toľko energie na hrebeni , ako jazdec sedí dole a tlačí proti pedále s jeho alebo jej nohy . Ležiace kolesá sú zvlášť dobré pre ľudí , ktorí trpia bolesťami chrbta a nemožno stojí sa hrbil sa nad riadidlá vzpriamené bicykli .
Výhody
Ak ľudia používajú svoje bicykle pravidelne , raz denne po dobu krokoch 20 až 30 minúta , budú takmer určite zlepšiť svoje zdravie ( za predpokladu , že nemajú zlé stravy ) . Ležiace a vzpriamené kolesá sú obaja považované kardio cvičenia zariadení , a môžu pomôcť znížiť krvný tlak . Jazdecké kolesa môže zmierniť svaly na nohách rovnako .
Úvahy
Ak ste staršia osoba , ktorá má za sebou históriu problémy s chrbtom , budete pravdepodobne radšej lehocipedu do zvislej polohy . Je to pohodlnejšie a budete mať väčšiu pravdepodobnosť , že ju jazdiť , pretože to nebude obťažovať vaše chrbát .
Mladší ľudia môžu používať lehocipedu ak dávajú prednosť , ale väčšina hardcore cyklisti prednosť ťažšie šliapať a ťažšie cvičenia , ktoré vo vzpriamenej polohe na bicykli poskytuje . Ak sa chystáte na diétu a chcete schudnúť rýchlejšie , ísť s zvislé bicykli .