Odpor kapely sú rúrky z gumy spojenej s úchytmi , ktoré sú buď vyrobené z peny pre väčšie pohodlie , alebo plastu . Mnoho kapiel sú k dispozícii , rozlíšené farebne - rôzne farby odkazujú na rôznou úrovňou odporu . Môžete meniť odpor od 5 libier na viac ako 50 rokov . Niektoré kapely majú výmenné mechanizmy , ktoré umožňujú pripojiť dva alebo viac oblasti pre zvýšenie odolnosti , alebo zmeniť úroveň odporu v závislosti na výkone sa vykonáva .
Cena
môžete kúpiť odpor kapely lacnejšie ako činky . Sú ľahko k dispozícii a môžete si ich kúpiť od športovej obchody a online . Jeden pás môže stáť menej ako 15 dolárov , a sady s niekoľkými kapelami a výstroje - vrátane cvičenia návodov a cvičení DVD - možno kúpiť za menej ako 50 dolárov
Veľkosť
.
Odpor kapely sú malé a kompaktné , takže si môžete zabaliť a uložiť ich preč pohodlne v malom šuplíku alebo na hornej polici .
Pohodlné
< br >
odporu kapiel sú ľahké , kompaktné a prenosný , takže si môžete vziať so sebou , keď cestujete služobne alebo na dovolenku . Nemusíte prísť zacvičiť , alebo sa strachovať o hľadaní posilňovňu , pretože sa zmestí do kufra .
Cvičenie
môžete získať full - telesné cvičenie s odporom kapiel , pomocou cvičení pohyby , ktoré sa zameriavajú na svojej spodnej časti tela a hornej časti tela . Cvičenie s odporom kapiel udržuje vaše jadro zaoberá po celú dobu , a tým posilniť a tónovanie vaše bránice , aj keď budete vykonávať ďalšie cvičenia . Vďaka svojej univerzálnosti , bude mierna zmena uhla vášho pohybu cieliť na inú sadu svalov , ktoré ponúkajú veľký rozsah pohybu .
Rehabilitačné
odporu kapely sú často používané v odbore fyzioterapia a sú ideálne pre prácu von , ak ste utrpeli zranenie alebo sa zotavuje tvorí jedno . Tie vám umožnia pretiahnuť a cvičenie na nízkej úrovni vplyvu bez namáhania svalov .