Koncept EnerGym Turbo je celý tréning Power Plate , nedávno navrhol cvičenie zásah . Odoslaním vibrácie v tele , sa navrhuje , že je možné pozitívne zvýšiť neuromuskulárnej prispôsobenie , a v priebehu doby , pozri zisky vo svalovej sily . Podľa Ideafit.com , celý tréning Power Plate funguje veľa podobne ako prírodný stretch reflex ako lekár pomocou reflexnej kladivo na knee.Muscle vretien pacienta sledovať napätie , ktoré sa vyskytujú na svalový systém . To pomáha zabrániť nadmernému namáhaniu svalu tým , že núti ho k odpočinku . Rovnako tak pomáha príčinou reflexné kontrakcie , ktoré tiež spôsobujú uvoľnenie protikladných svalov . Power Plate je povedal , aby neustále stimulovať túto kontrakciu a relaxáciu , a tým zlepšuje neuromuskulárne výkonnosť u svalových vretien . Toto zvýšenie schopnosti aktivovať kontrakcie ponúka zlepšenie v množstve sily pre každú oblasť kontrakcie . Zvýšenie rýchlosti a silu vibrácií sú zasielané prostredníctvom vášho tela by mohla byť považovaná za podobné zvýšenie, ktoré používate pri vykonávaní vibrácie konvenčného Váhové training.As sú odosielané na mnohých cyklov za sekundu cez vaše telo rýchlosti a hmotnosti , to je povedal , aby tiež zlepšiť svoje rýchlych svalových svaly . Tieto svaly sú primárne zodpovedné za rýchle a výbušné pohyby od šprintovať k rýchlemu zdvihnutiu objektu . Potreba pre vaše svaly reagovať na vibrácie rýchlym zmluvné a relaxáciu môže potenciálne zvýšiť vaše telo schopnosť regrutovať viac rýchlych svalových motorických jednotiek , v konečnom dôsledku zlepšiť Vašu schopnosť vykonávať výbušné pohyby .
, Čo štúdií povedzme , že
Vzhľadom k tomu , že návrh celého tréningu telo vibrácií je relatívne nový , je stále diskutovaný . Podľa Sciencelearn.org.nz , niektoré vedecké štúdie denníka boli hlásené zvýšené svalovej výkonnosti a nárast výkonu , ktorý je porovnateľný s druhom úrovní výkonu , ktoré môže byť dosiahnuté z bežného vzdelávania a plyometrics pevnosti . Avšak , tam je tiež dôkaz vyvracajúce tieto zisky vo svalovej performance.Whole telesnej prípravy vibrácií môže byť prospešný pre ľudí s osteoporózou alebo kolenného kĺbu osteoartrózy . Ako poznamenal Mayoclinic.com , predbežné štúdie zistili , že celé telo tréning vibrácie môžu pomôcť pri zvyšovaní kostnej denzity u postmenopauzálnych žien , rovnako ako zlepšenie svalovej sily u starších dospelých s kolenom osteoarthritis.In tento prípad , EnerGym Turbo Charger možno nájsť jeho najlepšie aplikácie ako doplnkové cvičenie zariadenie pre seniorov . Stále ešte sa nevie o tom , či tréning celého tela vibrácie môžu byť riadne ponúkaný ako dobré cvičenie alternatívu . S najväčšou pravdepodobnosťou bude EnerGym Turbo Charger nebude môcť nahradiť správne konvenčné sily a aeróbny tréning , ktoré doteraz sú účinnejšie pri spaľovaní kalórií a posilňovanie svalov .
< Br >