najťažšie časť o uvedení Soloflex spolu nesie ťažkú hlavný rám kus , železa v tvare L rámik , ktorý všetky ostatné kúsky pripojiť , že váži viac ako 50 kg . Priskrutkujte kratšie kovový dielec do kratšom konci hlavného rámu . Za to , že sa kovové nohy kúsky , ktoré podporujú lavice sú jednoducho umiestnené do dvoch otvorov na tejto kovovej dosky , s nohy nakláňať smerom von , nie dovnútra .
Zadné koniec lavica stojí na tie nohy . V spodnej časti predného konca lavičky , sú dva kovové " uši " , z ktorých každý obsahuje otvor pre uchytenie na čiernu lavice kolík do prednej časti hlavného rámu . Táto konštrukcia umožňuje zvýšiť lavica pre rôzne cvičenia , ako je sklon bench press , leg zvyšuje alebo sit - ups
Tam sú teraz tri hlavné zostávajúce kusy : . Činka rameno ( používa sa pre väčšinu cvičenie ) , z nerezovej ocele činka rameno pin pre pripojenie ramena k hlavnému rámu a zaťaženie pin dvojdielny , že skrutky dohromady po tom , čo každý koniec je vložený do jedného z otvorov na hlavnom ráme . Pin zaťaženie bude vždy dva otvory vo vzdialenosti ( nižšia alebo vyššia , v závislosti na výkone ) , z nerezovej ocele činka ramena kolíka . Rovnako ako lavica , činka kus obsahuje dve uši s otvormi a je umiestnený okolo mainframe , s pin to zabezpečenie na mieste . Činka má tiež vstavaný čapy , ktoré držia pásma gumové odporu . Celým
Jeden koniec odporu pásu je pripojený ku kolíku zaťaženie , zatiaľ čo druhý je pripojený k činka je vstavaným čapom . Pamätajte si , že by mala byť vždy dve prázdne diery medzi , kde sú činky a zaťaženie kolíky pripevnený k hlavnému rámu
Tu je ďalší univerzálny pravidlo pre použitie Soloflex : . Za tlačí cvičenie , ako je bench press , vojenské stlačte a leg press , pin zaťaženie je umiestnená dve diery pod činkou . Pre ťahanie cvičenia , kde sa dostanete k baru a priniesť váhu na vás , rovnako ako zadné alebo biceps roletové a triceps rozšírenie , je zaťaženie kolíky sú umiestnené dva otvory nad činkou . V každom činka cvičenie , krivka činku je smerom dole , nie hore .
Predaj , príslušenstvo a cvičenie bez Bench
inštruktážne sprievodca na webových stránkach Soloflex , www.soloflex . com , poskytuje niektoré pokyny pre montáž na nohách a motýľ príloh . Problém s týmto sprievodcom , aj keď , je to , že je pre novšie modely , ktoré majú iný návrh na predĺženie motýľa a uhly inštruktážnych fotografií je ťažké pochopiť , ako do seba zapadajú .
motýľ príloh na starších počítačoch nemajú odnímateľné zbrane . Takže , ak váš počítač je na rozdiel od tej , v on - line sprievodcovi , miesto plné motýľov jednotky okolo hlavného rámu , s vstavaným - in kolíky smerovali nahor a háčiky na spodnej strane nadstavca smerom nadol . Tieto háky sa pripojiť k rovným oceľovým čapom ( iný tvar ako lavice a činka kolíky , a tenšie než zaťaženie čapov ) . To rovno pin bude mať prílohu na mieste . Príloha je potom zaistená umiestnením čapu činka rameno otvory na kovových ušiach nižšie háčiky .
Akonáhle pochopíte, ako lavice , činka a upevnenie motýľ sú montované , je ľahké sa pohybovať zariadení okolo . Zobrazenie webovej stránky Soloflex pre obrazy rôznych cvičení , stojí na niekoľkých cvičení , na vedomie , že lavica je umiestnený na zemi kolmo k hlavnému rámu a slúži ako zariadenie na vyrovnávanie stroja . Tiež si všimnite , že lavica nohy môžu byť umiestnené v dolnej časti predného konca hlavného rámu je pri vykonávaní klikov alebo iné cvičenie , ktoré posúvajú váhu smerom k prednej časti stroja .
Ďalšie nápoveda
Bez ohľadu na vek a dizajne stroja , zástupcovia Soloflex naďalej k dispozícii na telefóne , aby odpovedal na otázky týkajúce sa montáže a úpravy . Kontaktujte je na ( 800 ) 547-8802 .