| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Elliptical Machine Vs . Spinning cyklu

    Eliptické stroje , tiež známy ako eliptických trenažérov , a pradenie cykly sú kusy stacionárne výkon zariadenia sa často nachádzajú v telocvičniach . Eliptické Stroje

    Eliptické stroje sú postavené simulovať chôdzu alebo behu , ale s nižším dôrazom na kolená , boky a chrbát . Niektoré eliptické stroje majú hornú časť tela kľučky , takže ramená môžu byť spracované rovnako . Je dôležité udržiavať správne držanie tela , zatiaľ čo na eliptické stroj .
    Sušiacom cykle

    Spinning cykly sú postavené tak , aby simulovali na bicykli . Mnoho telocvične sa točí triedy .
    Výhody

    Výhody použitia eliptických strojov a sušiacom cykle sú lepšie kardiovaskulárne zdravie , zlepšenie duševného zdravia a náladu , a silnejšie kosti a svaly - . rovnaké výhody , prijaté v tom žiadnu kardiovaskulárne cvičenie
    vlastnosti

    vlastnosti eliptické strojov a sušiacom cykle patrí srdcovej frekvencie monitory , vzdialenosť kalkulačky , pre- naprogramované cvičenia a vstavané časovača .
    Adjustibility

    Ako eliptické stroje a sušiacom cykle majú schopnosť prispôsobiť intenzitu tréningu pomocou odporu a stúpanie úrovni . < br >