Eliptické stroje sú postavené simulovať chôdzu alebo behu , ale s nižším dôrazom na kolená , boky a chrbát . Niektoré eliptické stroje majú hornú časť tela kľučky , takže ramená môžu byť spracované rovnako . Je dôležité udržiavať správne držanie tela , zatiaľ čo na eliptické stroj .
Sušiacom cykle
Spinning cykly sú postavené tak , aby simulovali na bicykli . Mnoho telocvične sa točí triedy .
Výhody
Výhody použitia eliptických strojov a sušiacom cykle sú lepšie kardiovaskulárne zdravie , zlepšenie duševného zdravia a náladu , a silnejšie kosti a svaly - . rovnaké výhody , prijaté v tom žiadnu kardiovaskulárne cvičenie
vlastnosti
vlastnosti eliptické strojov a sušiacom cykle patrí srdcovej frekvencie monitory , vzdialenosť kalkulačky , pre- naprogramované cvičenia a vstavané časovača .
Adjustibility
Ako eliptické stroje a sušiacom cykle majú schopnosť prispôsobiť intenzitu tréningu pomocou odporu a stúpanie úrovni . < br >