Glider Cvičenie Výhody

Vetrone sú druh aeróbneho cvičenia zariadení , ktoré spájajú niektoré vlastnosti bežeckom páse s niektorými vlastnosťami bicykli . Rovnako ako na bicykli , môžete umiestniť svoje nohy na pedále , ktoré sa pohybujú v elipse . Ako bežiacom páse , stojíte vzpriamene a pohybovať sa vo vzore bližšie k behu , ako na bicykli . Klzáky cítiť trochu neprirodzený na prvý pohľad , ale oni nesú niekoľko výhod oproti niektorým z ostatných typov zariadení . Low Impact

Beh je činnosť vysoko -vplyv . Zakaždým , keď vaša noha dopadne na zem , odošle rázová vlna sa na nohu . V priebehu času môže dôjsť k poškodeniu členkov , kolien a bedier . To platí najmä , ak používate so zranením alebo beh , ako schudnúť . Pretože vaše nohy stále v kontakte s pedálom v priebehu celého tréningu , klzák beh vyhýba tie rázové vlny dohromady .
Back Support

Pri jazde na bicykli , je to lákavé nakloniť na riadidlá . To má váhu off zadnej umožňujúcim tam svaly atrofiu v priebehu času . Tiež vedenie dolnej časti chrbta v tejto naklonenej polohe môže spôsobiť tam svaly , aby sprísnila a kŕče . Počas lietania , zadný zostáva vo vzpriamenej polohe a núti podporné svaly pracovať a zostať silný . Konštantný pohyb celého tela počas klzáku cvičenie tiež udržuje svaly v pohybe , zamedzenie stuhnutí .
Zapája Arms

kývne kľučky z väčšiny klzáku zariadenie zapája paže a ramená , a v menšej miere , hornej časti chrbta a hrudníka . To sa zmení klzák do celého tela cvičenie podobné cross - country lyžovanie , efektívne cvičenie .