| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Chôdza topánky Vs . Bežecká obuv

    Keď máte v pláne kúpiť správne topánky pre vaše fitness aktivít , musíte najprv pochopiť , čo odlišuje chôdze topánky z bežecké topánky . Topánky sú dôležitou investíciou pre chodcov alebo bežcov , pretože absorbovať šok z nárazu a podporovať druh pohybu , ktorý je typický svoju činnosť . Oba typy obuvi sú určené k pohybu vpred , ktorá je charakteristická pre biomechaniky chôdze a behu , ale tam je rozdiel v sile pôsobiacej na topánky v závislosti na chodítko či rýchlosť bežca . Tlmenie

    Bežecké topánky sú určené pre pohyb dopredu rýchlym tempom . Jeden kritický prvok bežecké topánky je jej medzipodrážka . Medzipodrážka je penový materiál podobný zovretý podrážke topánky , ktoré dopadne na zem , a horná , ktorá obklopuje nohu . Podľa Runner World , medzipodrážka " poskytuje ochranu pred nárazových síl . " Mnoho bežecké topánky majú dvojité hustotou medzipodrážka , čo znamená , že časť na vnútornej strane topánky je pevnejšia , čím sa znížia nadmerné pronácii ( sústruženie dovnútra ) v chôdzi bežca a robiť jej chod pohyb efektívnejšie . Chôdza topánky , naopak , často majú " Roll Bar " , ktorý podporuje oblúk chodítko nohu a zároveň zabraňuje nadmernému pronácii . Avšak , vychádzkové topánky majú zvyčajne medzipodrážka , ktorá je menej hustá .
    Toe Box

    Vychádzková obuv zdôrazniť , priestrannú špičkou - box , aby sa zabránilo mozole od tvarovania na prsty na nohách , zatiaľ čo bežecké topánky majú často zužujúci sa tvar do špičky - box umožniť bežec nohu mať hladký a neobmedzený push - off .
    Horní

    bežecké topánky možno často odlíšiť od poltopánky tým , že skúma topánky v " hornej " , časť , ktorá obteká okolo hornej časti nohy . Vzhľadom k tomu , tepla a potu typicky generované spustením , zvršok bežecké topánky máva priedušné , oka - ako tkanina v časti hornej nad prstami v prednej časti a okolité šnúrky . Naopak , mnoho poltopánky zdôrazniť , polstrovanie , poskytnúť stabilitu priedušnosť . Okrem toho , bežecké topánky sú často vyrobené v jasnejších farbách , zatiaľ čo chôdze topánky majú viac tlmené farby , ako je biela alebo béžová .
    Cena

    dobrý pár bežeckých topánok zvyčajne stojí medzi $ 70 a 130 dolárov , alebo viac , v roku 2010 . To je hlavne preto , že bežecké topánky majú moderné technické prvky ako je gél alebo vzduchové kapsy inžinierstva pomôcť absorbovať šok a zaisťujú komfort . Tiež bežci dať dôraz na hmotnosti bežecké topánky , ktorá viedla k významnému výskumu a vývoja , pri vytváraní ľahké , vysoko výkonné topánky materiály . Výstavba poltopánky , na druhej strane , je plocha menšia inovácie , pretože chôdza má tendenciu byť menej orientovaná na výkonnosť a viac zamerané na pohodlie . Dobrý pár vychádzkové topánky možno zakúpiť za $ 60 až 110 dolárov v cenách roku 2010 .
    Úvahy

    Ak ste práve začína nový tréningový režim , alebo pri výrazných zmien typu činnosti , ktorú bude robiť na dennej báze , bude to oplatí , aby návštevu miestneho atletického obchode vysvetliť im , aké aktivity máte v pláne , takže si môžete byť istí , začať so správnym vybavením pre váš nový cvičenie režim .